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曾经看过一个报道，篮球的基本功在于球感。
也就是说你不看球的情况下，知道球的方向，力度。
所有的动作都是在于球感的基础上才能完成的。
建议你做双手双球联系，加强球感。
身体素质么，不知道你喜欢什么打什么位置，但是篮球，体现两个方面，
一个是身体对抗，一个是弹跳力。
身体对抗是强壮，如果你不够壮就去健身房吧或者做做哑铃什么的，着重照顾几个大肌肉群。
弹跳，建议没事就做深蹲。双手平伸，慢慢蹲下去，慢慢起来。这是练大腿。
小腿的位置就需要做跳凳子，不屈膝。这类的东西还是建议你去健身房，他们会综合指导。
希望能帮助到你。
也就是说你不看球的情况下，知道球的方向，力度。
所有的动作都是在于球感的基础上才能完成的。
建议你做双手双球联系，加强球感。
身体素质么，不知道你喜欢什么打什么位置，但是篮球，体现两个方面，
一个是身体对抗，一个是弹跳力。
身体对抗是强壮，如果你不够壮就去健身房吧或者做做哑铃什么的，着重照顾几个大肌肉群。
弹跳，建议没事就做深蹲。双手平伸，慢慢蹲下去，慢慢起来。这是练大腿。
小腿的位置就需要做跳凳子，不屈膝。这类的东西还是建议你去健身房，他们会综合指导。
希望能帮助到你。
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无非是脚步 运球 投篮
注意身体灵活性 负重练习 买个背心
注意身体灵活性 负重练习 买个背心
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基本功包括运球，投篮，和脚步练习。运球最好好找个实力相当的对手进行一对一练习，要掌握好手感，也要有好的意识。投篮无非就是多做投篮练习，脚步可以做折返跑，高跳腿和跳绳等练习！
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这个东西 有什么诀窍呀 不懈的锻炼 根据自己的特长 重点训练
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