Question

腿抽筋是怎么回事

Answer 1

你很可能是缺钙了，你可以吃些钙片，或者吃些海鲜等高钙的食品，海洋虾不错的

Answer 2

前几天我也抽筋了，据说是缺钙，可以去买点钙片，还有经常晒晒太阳……

Answer 3

晚上睡觉时发生腿部抽筋，是一种常见的现象，尤其容易发生在孕妇或老年人、长期卧床者身上。预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。