问一下大神们，每天至少做几个深蹲跳，对1000米有好处，下学期要中考了，紧张啊
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1000米考验的是耐力，做深蹲跳还不如每天早晚慢跑，练习控制呼吸频率，同时计时，每天跑几圈，每天加快一点速度，从逐渐慢跑变成长跑
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30个，每天加5个，100个封顶
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1000个儿，只要努力，就会成功
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练长跑，练呼吸节奏，会对中考体育有好处，加油锻炼身体！
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