人为什么要睡觉？？？
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简单地说，睡觉是为了休整。
对于人体来讲，白天的活动会使全身的各个系统、脏器、细胞产生很多毒素，同时由于活动的原因会出现身体器官、细胞的损伤；人在睡觉时，各种激烈的活动停止了，身体会利用睡觉这段时间对自身的各个器官、细胞进行例行检查，清除体内毒素、更新坏死细胞、修复损伤的器官，以便于第二天依然能顺利的活动。
所以保证充足的睡眠是保证身体健康的重要条件
对于人体来讲，白天的活动会使全身的各个系统、脏器、细胞产生很多毒素，同时由于活动的原因会出现身体器官、细胞的损伤；人在睡觉时，各种激烈的活动停止了，身体会利用睡觉这段时间对自身的各个器官、细胞进行例行检查，清除体内毒素、更新坏死细胞、修复损伤的器官，以便于第二天依然能顺利的活动。
所以保证充足的睡眠是保证身体健康的重要条件
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