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以前我也有类似的症状,我的改善方式如下,仅供参考;
睡觉前把低头仰头连续做20下,幅度要放大。然后在向左向右20下。最后一直做到脖子发热为止,枕头要低,不要超过5公分。
建议用一块大毛巾,卷成圆柱形,睡觉时垫在颈部,如果感觉硬度不够,可以在卷的过程中夹垫些报纸一起卷。高度调整到舒适即可。持之以恒,各节颈椎得到“牵引”舒缓,头晕手麻状况就会得到改善。
连续做一段时间后就好了。可以辅以左虅灸外用膏,它其中天然成分可以迅速的排除毒素,是颈椎病逐渐的改善。
睡觉前把低头仰头连续做20下,幅度要放大。然后在向左向右20下。最后一直做到脖子发热为止,枕头要低,不要超过5公分。
建议用一块大毛巾,卷成圆柱形,睡觉时垫在颈部,如果感觉硬度不够,可以在卷的过程中夹垫些报纸一起卷。高度调整到舒适即可。持之以恒,各节颈椎得到“牵引”舒缓,头晕手麻状况就会得到改善。
连续做一段时间后就好了。可以辅以左虅灸外用膏,它其中天然成分可以迅速的排除毒素,是颈椎病逐渐的改善。
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