如何锻炼注意力？
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每天早上坚持 早起一些不要慵懒的赖在床上，可能一开始的几天比较困难，可是坚持下来你会感觉变得神清气爽。每天一定要早睡 ，不要熬夜到11点以后 因为人类的生物钟在11点早就应该进入 睡眠状态了， 只有睡眠够好才能更有精神和集中注意力。每天坚持体育锻炼 如果时间充足就坚持锻炼1小时 ，如果不是很有时间也要坚持锻炼半小时 ，不论是跑步。 还是俯卧撑之类的都可以为的就是让自己锻炼一下 出一下汗。再就是在做事情之前我们一定要先把我们的大脑排空，把一切不相关的事情都线忘掉，排除掉脑海里 开始可能比较难慢慢的就会好了。总之养成良好的生活习惯才是集中注意力最好的方法。
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