Question

如何轻松减肥

Answer 1

快速的自然瘦身给你支招：
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）
2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）
5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。（美白效果）
你也可以配合着用一下减肥产品。《仟瘦》效果就挺好的 纯植物的中药 在~线客~服；溜似散翎贰依午玲
请采纳答案，支持我一下。

追问

谢谢

Answer 2

有减肥的心在累也不怕，要是怕累减不了肥~

追问

我要的是生活常识

追答

就是没有啊~

要是说想依赖药物的话风险比较大

就算用药物也要加适当的运动~

追问

不用药物，只是想知道该吃什么不吃什么少吃什么，

追答

那样减不了肥的

追问

哦

那吃什么不容易发胖

追答

水果

不要吃油腻的食物

晚上不要吃宵夜~

Answer 3

吃药

Answer 4

Answer 5

吃饭注意这一点能减肥