怎样补钙？
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哪些食物真的能补钙？
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步入中年期后，人们容易得腰疼、腿疼、抽筋、冠心病、高血压、骨质疏松和骨折骨骼等疾病的发生率比较高。而且，老年人的钙流失很快，如果缺钙或者营养跟不上的话，会患上不少的老年疾病，骨折出现问题等等。
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骨头汤不补钙，真正补钙有用的是这2样食物
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