Question

有什么是减肥期间可以吃的零食吗?

请帮我列举一下吧!列举,不要大段的文字! 例如:山查 酸奶 水果 ........ 来吧!请一个接一个地列举健康,低热量,低脂肪的减肥零食吧! 如果有人列举得多而且的确是健康的零食,那这5分归你啦~~~~

Answer 1

1．核桃：核桃又名长寿果，核桃油中含有不饱和脂肪酸，可防治动脉硬化。含有锌、锰、铬等微量元素，核桃仁含有的大量维生素E，长期食用可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。
当
2.桂圆，含蛋白质、维唯闭迟生素B磷、钙、铁等微量元素等，用于脾胃虚弱，气血不态春足，体虚乏力。
3南瓜子：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞。
4
葵花子：葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干指李燥和色斑。