Question

经常晚十二点后睡觉到底对身体有多大危害？

Answer 1

经常晚十二点后才睡觉，对身体到底有多大危害?
1.科学家曾经拿两只小白鼠做过实验，一只按正常时间作息，一只白天关在黑房晚上用日光灯照亮让它日夜颠倒过日子，两只睡眠时间一样，最后前后二者寿命比是7:2。也就是说，如果一个本来寿命是70岁的人从出生开始就天天熬夜，毫无间断，最终他只能活到20岁。
2. 衰老的肌肤、骨骼、组织等等是不会恢复的。锻炼身体、正常作息、充足睡眠只能缓解，不可能返老还童。所以年轻时耗损的健康，到老了再正常作息也不会回来。
3. 很多人认为晚上工作效率好，实际从凌晨正点熬到五点，效率完全不如早上七点到十二点。这一点你可以自己统计对比一下。
4. 熬夜导致神经衰弱导致负能量。不管你熬夜如何成习惯，你在凌晨的精神都绝不可能和白天一样好。看似有精神“凌晨两点可是我一天的开始呀”，实际你是非常疲惫的。这时候人的精神就会特别脆弱，经常会想不开，导致负能量累积，心情压抑，严重的会引发抑郁症。
5.十二点后才睡觉会影响很多免疫调节蛋白的分泌，使得你的免疫系统发生紊乱，举个例子更好理解些，就是你熬夜第二天起来可能会发现嗓子疼，牙疼，肠炎又犯了，这些都是炎症的触发，而且你会发现你更容易感冒，这些很可能就跟你的睡眠有关系。
我们都知道如果是长期到了12:00以后去睡觉真的是非常危险的，肯定会影响到我们的身体健康，甚至可能会导致我们的皮肤，会出现一些衰老的，所以大家一定要多注意充足的睡眠时间，才可以保证我们的身体更加健康的，尤其是对一些年轻人来说应该要保护身体才是非常关键的事情。

Answer 2

经常晚上12点以后睡觉，对身体的伤害很大，第一晚上12点后睡觉，容易造成睡眠不足，第二天容易头疼，金晨萎靡不振，影响第二天的工作，第二，经常12点钟以后睡觉，会引起人的生理失调，内分泌失调，从我影响到人的身体健康引发疾病，第三，经常熬夜，对人的气色也不好，会让人显得萎靡不振，面黄，无神，眼皮搭了，所以经常12点钟以后睡觉，对身体的危害非常大，尽量做到十点钟左右睡觉，早睡早起，精力充沛，才能保证身体健康才能更好地生活，正好的工作

Answer 3

我来回答，经常晚12点以后睡觉，对身体危害是很大的，尤其对肺部影响最大的，从四时养生来讲，后半夜属于养肺时间，养肺时得不到休息会对肺和气管造成很大的损害，还会引起黑眼圈，还会引起头晕，头痛等疾病。说最好的休息时间是晚上21点到22点之前睡觉为最好的养生时间的。回答完毕，谢谢你的提问，望采纳，谢谢！

Answer 4

经常晚上12:00后睡觉对身体的危害很大，首先是眼睛的视力下降，人体的免疫力会下降，皮肤会粗糙暗黄，肠胃功能紊乱，第二天工作，学习没有精神，每天要保持充足的睡眠，才能有一个好的身体。最好是每天早睡早起保证每天八小时的睡眠，我们的身体肯定会好。

Answer 5

有熬夜习惯的人，多容易引起记忆力减退、体力不支、免疫力下降、神经衰弱等病症，而且容易导致植物神经功能或是内分泌系统的紊乱。不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。