去健身房有必要请私教吗
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一般健身不需要请私教,请私教一般人群为快速减肥、塑身、产后恢复或者健美等人群。 私教更多会针对个人制定计划,先以提高肌肉耐力和身体机能为目的。
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如果是没练过，建议刚开始还是请私教，这样你的练习进步会大一些，也不容易受伤，坚持的也会很好，当你开始有经验就可以不用请了
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是要看个人需要的！老赵带你解答
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