Question

有什么改善便秘比较好的方法吗？

Answer 1

改善便秘的方法比较多，首先应该养成良好的生活饮食习惯，及时补充水分，多吃一些粗纤维类食物，适量运动，必要时应用药物进行治疗。
便秘的患者应该避免长期久坐，否则会导致胃肠道蠕动变慢，导致便秘症状加重。通过规律饮食，多吃高纤维类的蔬菜水果、粗粮，及时补充水分，还应该养成良好的饮食习惯，能够润滑肠道、软化大便。

Answer 2

便秘治疗的办法一个是多喝水适当运动晚上睡觉按摩腹部一个就是控制饮食的种类在配合中药或者西药增加肠道蠕动和培养肠道益生菌。

Answer 3

早上起床喝温开水，促进肠胃蠕动多，吃新鲜的蔬菜水果，还可以做一下腹部的按摩和热敷。

Answer 4

1.多吃水果蔬菜
2.多喝水
3.少吃油腻食物
4.早睡早起
5.积极参加体育锻炼
6.遇到事情不大动肝火
7.减少喝酒次数

Answer 5

其实你便秘的话很大可能是因为肠胃不好的原因

追答

我觉得你可以试试这个华森制药的长松聚乙二醇4000散，这个治疗便秘的效果还蛮好的。