学习击剑，可以锻炼人体的什么方面？
击剑可以锻炼手、躯干、腿等部位的灵活性，让身体变得更加灵活。头脑方面，击剑可以锻炼人注意力的集中程度，并提高人的反应速度。长期坚持，有利于让脑筋更灵活。绝大多数击剑运动员身材都非常完美，也是和长期击剑有关。击剑时由于要经常打开髋关节，这能让大腿内侧肌肉得到充分锻炼，对于喜欢完美身材的女性而言，塑身效果很不错。
击剑的竞技能力包括体能、技能、心理能力、智能等，其中技能在这些能力中处于十分重要的地位，它是制胜的关键因素之一。比赛中如果能够合理地运用技战术，就能将已经获得的体能、心理能力、智能等训练水平。
击剑运动还能够做到减肥瘦身的目地：最先，它的运动强度能够依据你的精力开展调整，击剑服是由涤纶EXO原材料做成，腰腹偏厚，在健身运动全过程之中，这种位置会出汗多，而腰腹是人体脂肪最非常容易沉积的位置。
女性朋友能够根据此项健身运动做到减肥瘦身塑体的目地。击剑运动填补了小孩在成长阶段之中书籍与家庭难以学得的专业知识，不论是在意志力、品德修养、型体生长发育及其对全球文化知识的掌握这些层面都大有益处。
对于击剑的健体.其动作中的各种伸展，拉伸等动作，可使小孩子的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强小孩子的体力和柔韧性,这对小孩子日后成长发育很关键!
体能由各种要素构成，而每一个要素在本质上都具有特殊性。击剑运动技术的精确度与稳定是击剑竞赛中所必备的重要因素，但是体能要素仍占着相当重要的地位，如果没有体能基础为后盾，即使再好的技术也难以获得胜利。
体能是运动训练中重要的一环，对于一个项目的体能结构必须了解透彻，同时根据运动员的体能状态来制定训练计划，以提高训练的成效。击剑运动员体能结构包含形态、机能两种要素。
在现代竞争激烈的击剑运动竞赛中，常常要在落后的逆境情况下进行艰苦的对抗，此时运动员的心理机能和意志品质往往成为取胜的关键因素。
心理机能训练的目的是指在面临难以忍受的疲劳感时，保持稳定心理状态，抵抗内外压力，使神经系统发挥作用，挖掘和动员机能潜力，完成比赛和训练任务。
