Question

缓解眼睛疲劳吃什么比较好？

Answer 1

眼睛疲劳，建议多吃富含维生素ab的食物，如胡萝卜，韭菜，菠菜，番茄，豆腐。还有富含蛋白质的食物，如牛奶，鸡蛋，动物肝脏，瘦肉等等。

Answer 2

合理的膳食结构可缓解视疲劳，建议多食富含维生素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐；富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等；颜色较深的水果和蔬菜，有效缓解视疲劳及抗氧化，如猕猴桃、甘蓝、蓝莓；及适度体育锻炼对维持机体的正常代谢和眼部生理功能有重要的作用，针对全身疾病建议患者要增强体质，改善机体全身状态而减轻视疲劳。

Answer 3

如果你想缓解眼部疲劳，多吃一些含有维生素B的东西，比如说我们常吃的胡萝卜。或者吃一些还有B族的维生素药都是可以的。

Answer 4

缓解眼睛疲劳应该多吃富含维生素和微量元素的食物，多吃蛋白质类的食物，比如鱼肉鸡蛋，都能为眼睛提供充足的营养，从而缓解疲劳，还可以敷一些蒸汽眼罩。

Answer 5

缓解眼睛疲劳的话应该多吃富含维生素A的食物，比如鱼以及鱼肝油。