Question

冬季手脚冰凉，该如何调理？你有哪些改善的好办法？

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Answer 1

如有的人一到冬天手脚冰凉，这种情况多是由于阳虚所引起来的。

冬天人体阳气也处于最弱的状态，这个时候暖肢或者是暖体的功能会相应下降，甚至阳气也会代谢水分或者促进脏器的功能。除了手脚冰凉之外，患者还有可能会出现精神疲劳、乏力或者食欲减退、全身浮肿。男性有可能会出现性欲下降，女性会出现月经推迟，这些症状都有可能会伴随发生。

同时还应该要注意患者在冬天的时候要注意多用热水泡脚，促简渣进局部的血液循环，驱走体内的寒气，缓解症状。另外患者也可以配合医生，服用一些补肾的药物进行调理，可以配合医生，服用知柏地黄丸或者六味地黄丸进行调理。

手脚出现冰凉可能是先天性的，或可能是做手术后导致的气血虚，有可能是存在血虚或其他的疾病，因为病情的严重程度不同，所表现的症状也有所不同。

如果只是单纯性的手脚冰凉，每天可用热水泡脚，天气冷时要多穿衣服，这样能够做咐前缓解手脚冰凉的情况。如是疾病因素导致纯清的手脚冰凉，需要对症性的治疗，最好开些中药调理，这样恢复得会更好。根据病情恢复状态，患者也要养成良好生活习惯，不要吃辛辣、刺激性食物，日常要积极地锻炼身体。

平时我们要多点运动，一用空的时间不用长坐着要多点出外面行行，坚持晨跑，多点跑步让身体热起来，这样就可以血能够促使身体的新陈代谢和血液循环加快，让身体暖和；饮食方面，多吃羊肉等温补类食物，多吃坚果或温热性的食品，加快身体局部的血液循环；另外要尽量做好手部和脚部保暖，穿保暖性好的衣物。

Answer 2

可以喝姜汤水调隐巧理，或者是喝中药调理，也可以通过数键饮食的习惯调理。可以针灸，或者是按摩，也可以补充身体的营养元素，可以缓解痛经的情况，一定要注意保暖，注意身体血液循环的情薯携巧况。

Answer 3

热水泡脚裂并是不错的缓解方法，可以是要四十度左右局辩的热水泡脚，每次浸泡二十分钟，也可根据自身需要适当加高热水的温度。而且在泡脚时也可以加入具有驱寒保暖作用的生姜片，这样可以促进足肆腊迹部的血液循环，从而让身体发热能力增强。

Answer 4

1.注意穿着，腿和脚暖和了，身上就会感觉暖和很多；2.多悔没喝热水，可以喝一些红枣弯备或者红糖水，可以补血补气，加速血液循环；3.多运碧闹纳动。

Answer 5

一定要多喝水，核渗多吃牛肉，羊肉，猪衡氏搜肉，红枣，枸杞，多喝牛奶，多喝豆浆，一定要注意保暖，记咐历得多穿衣服，晚上要泡脚。