Question

有压力怎么办?

Answer 1

减轻压力有以下几个方法：
1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

Answer 2

面对压力，我们会本能地选择顺从。因为我们没有被说服过，也懒得说服别人。人真正的工作是处理来自不同的负面情绪，包括压抑、愤怒、抱怨、指责、焦虑等等。真正有压力的人，也是一个富有责任心的人，人都是骄傲和自以为是的。相安无事的唯一办法

Answer 3

找几个好友一起去唱唱歌，再或着在空旷的地方大吼几声

Answer 4

1 找到原因。
2 对症下药。