Question

如何自律呢？

Answer 1

阅读
一个良好的生活环境会提高我们的生活质量，生活中我们尽可能地把自己住的地方收拾干净，让室内保持明亮通风，但不要过于明亮，不然会感到很不舒服，室内光线应保持在自己眼睛可以接受的范围之内，我们可以买一些装饰品对室内进行小小的装饰，充满艺术气息。尽量早睡早起，不要经常熬夜，睡觉前要提醒自己洗澡洗脸，换上干净的睡衣，如果睡不着，可以放一些轻音乐，看一些美文之类的书，有助于我们充分进入睡眠。睡前把自己的脏衣服清洗干净，并且搭第二天要穿的衣服，以防手忙脚乱。

3管理好自己的时间，要将时间合理分配使用，早上起来记忆力很好，可以记一些单词，背一些自己喜欢的句子，然后自己做个丰富的早餐。空闲时间可以做自己喜欢的事情，尽量让自己的日常变得充实起来，你会发现不一样的自己。当你兴趣爱好广泛后，交到的朋友也会越来越多。

时刻注意自己的皮肤状态，皮肤不好的时候不要吃辛辣冰冷的食物，坚持敷面膜，做清洁，同时也要注重头发的护理，干枯毛躁的头发会影响我们的心情，有一头好的头发可以为我们加很多分。而且，头发对女生的颜值真的很重要。坚持这样做，我们都会变成小仙女。

还要说的是我们要保持我们的体型，健身房有条件的可以去，没有条件的可以自己去百度上搜并且跟着做，像瑜伽就可以很好塑造我们的曲线，只要坚持做，控制自己的饮食，一定会成功的。

一年可以旅游一两次，拓展自己的视野，约上自己的朋友，来一场说走就走的旅行。旅行的意义不仅在于扩展视野，还有助于增强朋友之间的友谊，沿途的风景会使我们觉得生活很美好，在旅行中我们会看到不一样的人，结识不一样的人，看到不同地区的民俗风俗，简直让人心旷神怡。

Answer 2

1、设立目标，循序渐进。当你确切地知道自律的原因时，就需要设定相应的目标。但由于自律需要极强的毅力，一次性设立过高或者过多的目标就会很容易让人觉得未来很艰难，导致情绪崩溃。
具体建议：设定1个或者2个目标，每个目标在可以自己能够接受并达到的范围之内。例如：长跑，如果很长时间没有进行锻炼，那么就不要强迫自己第一次就必须跑完5千米，可以先跑一千米然后慢慢增加，每次增加500米或者1000米的距离，待能够跑完全程后，再缓慢提高自己的速度。
2、 养成良好的习惯。习惯决定一个人的一生，在生活中， 培养一个人自律最佳的方式是让其养成良好的习惯，尤其是在那些需要长期的自律才能有进展的项目方面，习惯是自律的一部分。
具体做法：根据想要培养的能力，再结合自己的实际情况为自己制定相应的习惯养成计划，每天按照计划行事，坚持一段时间就能看到相应的成效。

Answer 3

设定目标。设定目标是实现自律的必备条件，没有目标的人，就像海上漂泊的船，随波逐流。为自己设定一个小目标。每一天，每一周，每个月，每一年，要做什么，要实现什么。只有有了目标，你才能知道你想做什么。只有通过做事情，你才能更加专注和耐心。

Answer 4

设定目标： 无论是短期的小目标还是长期的大目标，设定目标使自己有前进的动力。