腿抖的危害有哪些？
如果经常一条腿压着另外一条腿抖腿，会给另外一条腿带来巨大的压力，甚至还可能导致静脉曲张等疾病出现。
2.心理依赖
大多数人在心情紧张或焦虑的情况下会不自主的抖腿，以此来平稳自己的情绪，但其实这属于不健康的解压行为，而且十分容易形成心理依赖并难以戒除。抖腿行为可能一开始可以化解焦虑，但是到后面可能会有加剧焦虑的可能。

3.不礼貌
我们常常被教育“站要有站相，坐要有坐相“，而抖腿就被认定为最没坐相的行为，尤其在公众场合，如果你抖腿行为严重，幅度大到使桌子震动摇晃，甚至影响到身边的人，首先你就给别人留下了非常不好的印象，其次别人就会觉得你十分的没有礼貌。
4.风水学角度的坏处
虽然很多人一直觉得风水学是封建迷信伪科学，但事实上在没有西医之前，人们都是采用风水学方式来改变自己的运势，而且的确有一定的效果。老人们常说“男抖穷女抖贱”，这就是说，如果男的经常抖腿，就会抖掉自己的财运，如果女的经常抖腿，会给人留下一种“贱贱”的印象和感受。
医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合症”，它的症状主要就是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。
区分“疾病性的”抖腿还是“非疾病性的”抖腿，诊抖腿综合征，患者必须满足4个条件，缺一不可：
患者腿部有不适感，必须靠抖腿来缓解。
2. 患者静止不动时这种不适感会加剧。
3. 这种不适感在患者运动起来后就会有所好转。
4. 症状在夜晚比在白天更严重，会影响患者的睡眠。
如果你的抖腿符合上述几项，那么最好还是去找医生咨询一下。
不过，日常生活中的抖腿和疾病“不宁腿综合症”还是有本质的区别的。不宁腿综合症是一种神经性疾病，主要与身体内铁的缺乏和多巴胺代谢异常等原因有关，并且还有可能是有一定的遗传因素。而我们平时生活中的抖腿行为，绝大多数都不属于疾病范畴，而只是一种习惯动作罢了，喜欢抖腿是下意识的一种表现，它不是病也不需要治疗。
抖腿对健康有益吗?
有人说，习惯性的下肢抖动和摇晃对人体健康有益，理由是抖腿能促进下肢血液循环，维持并增强肌肉关节的活力。抖动摇晃动作在肌肉伸缩的同时，还促进了下肢血液回流，防止了肢体血栓和静脉曲张的形成，能有效的缓解“腿麻”、“气血不畅”、“下肢酸软”等状况。由于这种习惯性动作并非来自于大脑皮层中枢神经的指令，因此它并不会对当前从事的活动造成干扰和影响。另外当人昏昏欲睡的时候，下肢抖动还能消除疲劳。
不过，避免久坐带来的危害，最好的方法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康、有效得多。
怎样正确看待抖腿?
其实正常的抖腿没有任何临床意义，只是人的一种毫无意识的自我放松，不过通过调查发现，当人在全神贯注做一件事的时候，一般不会抖腿，抖腿通常都发生在比较无聊的时候，这是一种不自觉的形象，一种习惯，一种内在情绪释放的表现。
抖腿就好似我们生活中的一些习惯动作，例如转笔、打响指等。不过同样会很容易引起心理上的依赖。这些习惯一旦养成，就很难戒除。更重要的是，在社会文化中，抖腿是一种很不雅的行为，会引起周围人的反感，这样反而加重自己的心理负担。
