Question

孕妇需要吃钙片吗，不吃会不会有影响？

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Answer 1

钙在怀孕和哺乳期很重要胎儿出来时是柔软的，但也有骨骼。出生时，体内一般有25克的钙，相当于25000毫克。这些钙都来自于母亲每天的钙摄入量。除了怀孕期间胎儿体重大之外，我们母亲也需要更多的钙来使我们的骨骼更强壮，以便宝宝在体内健康成长。不仅是孕妇，哺乳期的妈妈也需要大量的钙，哺乳期缺钙也会导致妈妈的乳汁质量不好，不利于宝宝的生长发育。而且妈妈还会出现牙齿松动、腰酸腿疼等症状。

孕妈妈如何补钙怀孕期间每天补钙800毫克因为中国人每天喝的牛奶不多，每天的钙摄入量在500毫升左右。建议孕妇每天多吃富含钙质的牛奶、奶酪、芝麻酱、豆浆，买些小虾、小鱼连皮吃。孕早期注意喝牛奶如果有什么食物补钙最好，一定要先喝牛奶，100毫升含钙100毫克，成人一次喝250毫升没有压力，一天喝400毫升钙半天就能下肚。

在孕中期和孕晚期时要补钙有些喝牛奶的妈妈可能对乳糖不耐受，相比之下就会拉肚子，建议可以喝无乳糖的牛奶或酸奶，或者补充钙片也是不错的选择。购买钙片时建议购买维生素D，每天补充400-500毫克的钙。建议在饭后食用。在孕中期和孕晚期，还建议健康妈妈多出去运动，有利于钙质的吸收。户外阳光中的紫外线能在皮肤上产生维生素D3，也有利于钙的吸收和利用。所以孕期要增加钙的摄入量，钙片和牛奶都是不错的选择，尤其是当妈妈感到抽筋或腰痛时很可能是缺钙的表现，一定不要忽视。

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Answer 2

需要吃钙片，不吃不会有影响，可以选择吃一些含钙的食物来补充钙含量，毕竟是药三分毒，可以多吃一些花生，菠菜，大豆等等，通过食补的方式有效补充钙含量，帮助宝宝骨骼发育。

Answer 3

不需要。因为孕妇可以通过多吃一些食物来补钙，不吃不会有影响。孕妇可以多吃一些钙含量丰富的食物，比如大豆，鱼肉，海带，虾，骨头汤等食物。

Answer 4

孕妇需要吃钙片；不吃或者果摄入量不足的话，还会造成以后的骨质疏松，甚至影响宝宝以后的成长。

Answer 5

会有影响的，不吃会影响到胎儿的发育，也会影响到孕妇的体质，没有办法保证骨质疏松的问题。