Question

男人怎么提高生育能力，有好的推荐吗？你们

Answer 1

食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。
建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

Answer 2

又想要提高生育能力，就得增加精子的活力，可以使用一些食物，比如说生蚝，韭菜等壮阳的物品，还要适当的增加一些体育锻炼，提高身体素质，反正一定要食疗和锻炼，不能盲目的服用药品

Answer 3

男人怎么提高生育能力，平时不要喝酒不要抽烟不要熬夜不要过度劳累不要过度行房事，不要吃一些刺激性食物！然后加强身体锻炼，吃一些蔬菜水果高蛋白食物

Answer 4

提升男性的生育能力的方法如下：
1.合理膳食，男性在日常应多食用含有锌、镁等元素的食物，能够有效地提升精子的质量与数量，从而提升男性的生育能力。
2.坚持运动，男性每天应坚持身体锻炼，持之以恒，能够增强体质与免疫力，也有助于提升性能力以及精子的质量。

Answer 5

首先多进行体育锻炼，多注重盆底肌的训练，不要穿太紧的牛仔裤，不要经常烫热水澡，其次多吃提高性功能的食物，如富含锌和镁元素的食物牡蛎、生蚝、西红柿，各类坚果都是不错的选择，也可以针对性口服六味地黄丸等来改善