你现在吃的东西健康吗？你认为什么样的生活算健康呢？
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国以民为本，民以食为天，食以安为先，安以质为本，质以诚为根。
你现在吃的东西 健康 吗？话说防腐剂、化肥、农药残留、粉条食用胶、不生虫的蔬菜、催熟的西红柿、打了生长激素的鸡、以及快速出栏的猪肉，这些东西大家天天吃，司空见惯，见怪不怪。
但是呢，人们的平均寿命还是很高的，这就让人感到非常奇怪了！拿上海来说，这个城市汇聚了最优质的各种资源，包括各类食材。但食材的口感，并不好，比如你在菜市场里很难见到成熟的沙瓤的西红柿，都是青色的自然红，硬邦邦的。
压力那么大，节奏那么快，这个城市人口的平均寿命之高反而举国第一，当然如果要说 健康 指数，那也是最高的！
可见食材的好坏，和 健康 又关系，但又不是必然的联系。再比如上海这个城市，吃的比较精细，该市人口直肠癌发病率是最高的，但强大的医疗和 社会 福利有利支撑了人们的寿命。
所以现在很难说，吃的东西何为 健康 ？只能说，你有没有一个 健康 的生活方式！同样的蔬菜，明知道有农药残留，同样的洗洁精含有化学洗涤剂残留，就看自己怎么处理，怎么使用了！
那么什么样的生活算 健康 呢？生活 健康 势必要有 健康 的生活方式!
首先要有钱 ，对于人来说， 最好财务自由 ，只有财务自由了，人才会放开和这个世界拥抱，才能有底气做到心宽体胖！
其次要精神愉悦 。只有财务自由了，才能真正做到一身轻，当然精神要愉悦是经济基础奠定的，经济基础当然决定上层建筑，也决定一个人精神世界，就像马云！
最后要有 健康 的生活方式。 这个方式就不废话了，大家都知道，该吃吃，该喝喝，身体和精神都不要过度透支，根据自己的身体情况合理膳食即可。
如果这个世界，把过去常见的西红柿打包入盒，包装精美，自称绿色有机食品，价格昂贵，那么这个世界就不算 健康 的。
我住城乡结合部的生态小镇，在山下的商业街开店三十多年，专吃菜农院子里不上化肥的疏菜，自家喂的散养的无抗菌素的鸡蛋，上村里的笨炸油房买现炸油，到养蜂基地买现摇蜂蜜，水果也尽量少买反季节的。
最好的医院是自家厨房，少吃饭店做的东西，亲眼见邻家饭店做包子用的疙瘩白馅没有洗的，拿来就切，炒韭菜时边炒边往出捡泥球，地沟油炸儿童小食品，……
每天关注真伪 养生 专家科谱，这不能吃那不能吃，病来如山倒也是防不胜防，什么事情都不是绝对的，邻家有个老头专吃垃圾堆里别人扔掉的死猫烂狗，也活了90多岁，现在的富豪，你就是喝1500一瓶的斐济水，也不见得活到那个岁数……
社会 上一些食品 健康 问题让许多人整日忧心忡忡，实质上食品 健康 问题好像已经不重要，心理 健康 倒成了令人忧心的问题。其实解决食品 健康 问题并不复杂，复杂的是过度关注。
怎样选择 健康 食品？只需把不必要的疑心抛弃，让方法回归原始就行了。
什么是 健康 食品原始选择办法，简单地说就是简单就行了。
第一是饮食物的来源，第二是饮食物的价值，第三是明确饮食的目的，第四是讨论饮食 健康 的方法。
凡是不正常来源的饮食物都要拒绝。这一点应当十分简单，而饮食也常常在这里出错。
贪贱吃穷是一句俗话，人人都懂。在吃喝上千万不能太贪便宜。
吃喝的目的都知道：获得营养，交流感情，错在多出的部分，比如炫富，满足畸形心理等。
如果实在憋不住要追究自己的饮食是否 健康 ，那就问专家权威，问权威部门，问医生，胡乱猜测怀疑只能增加心理负担。应当以一颗平常心来认识吃喝，用一道简单的公式来指导吃喝：生理需要+简单知识+基本卫生= 健康 饮食。
你现在吃的东西 健康 吗？话说防腐剂、化肥、农药残留、粉条食用胶、不生虫的蔬菜、催熟的西红柿、打了生长激素的鸡、以及快速出栏的猪肉，这些东西大家天天吃，司空见惯，见怪不怪。
但是呢，人们的平均寿命还是很高的，这就让人感到非常奇怪了！拿上海来说，这个城市汇聚了最优质的各种资源，包括各类食材。但食材的口感，并不好，比如你在菜市场里很难见到成熟的沙瓤的西红柿，都是青色的自然红，硬邦邦的。
压力那么大，节奏那么快，这个城市人口的平均寿命之高反而举国第一，当然如果要说 健康 指数，那也是最高的！
可见食材的好坏，和 健康 又关系，但又不是必然的联系。再比如上海这个城市，吃的比较精细，该市人口直肠癌发病率是最高的，但强大的医疗和 社会 福利有利支撑了人们的寿命。
所以现在很难说，吃的东西何为 健康 ？只能说，你有没有一个 健康 的生活方式！同样的蔬菜，明知道有农药残留，同样的洗洁精含有化学洗涤剂残留，就看自己怎么处理，怎么使用了！
那么什么样的生活算 健康 呢？生活 健康 势必要有 健康 的生活方式!
首先要有钱 ，对于人来说， 最好财务自由 ，只有财务自由了，人才会放开和这个世界拥抱，才能有底气做到心宽体胖！
其次要精神愉悦 。只有财务自由了，才能真正做到一身轻，当然精神要愉悦是经济基础奠定的，经济基础当然决定上层建筑，也决定一个人精神世界，就像马云！
最后要有 健康 的生活方式。 这个方式就不废话了，大家都知道，该吃吃，该喝喝，身体和精神都不要过度透支，根据自己的身体情况合理膳食即可。
如果这个世界，把过去常见的西红柿打包入盒，包装精美，自称绿色有机食品，价格昂贵，那么这个世界就不算 健康 的。
我住城乡结合部的生态小镇，在山下的商业街开店三十多年，专吃菜农院子里不上化肥的疏菜，自家喂的散养的无抗菌素的鸡蛋，上村里的笨炸油房买现炸油，到养蜂基地买现摇蜂蜜，水果也尽量少买反季节的。
最好的医院是自家厨房，少吃饭店做的东西，亲眼见邻家饭店做包子用的疙瘩白馅没有洗的，拿来就切，炒韭菜时边炒边往出捡泥球，地沟油炸儿童小食品，……
每天关注真伪 养生 专家科谱，这不能吃那不能吃，病来如山倒也是防不胜防，什么事情都不是绝对的，邻家有个老头专吃垃圾堆里别人扔掉的死猫烂狗，也活了90多岁，现在的富豪，你就是喝1500一瓶的斐济水，也不见得活到那个岁数……
社会 上一些食品 健康 问题让许多人整日忧心忡忡，实质上食品 健康 问题好像已经不重要，心理 健康 倒成了令人忧心的问题。其实解决食品 健康 问题并不复杂，复杂的是过度关注。
怎样选择 健康 食品？只需把不必要的疑心抛弃，让方法回归原始就行了。
什么是 健康 食品原始选择办法，简单地说就是简单就行了。
第一是饮食物的来源，第二是饮食物的价值，第三是明确饮食的目的，第四是讨论饮食 健康 的方法。
凡是不正常来源的饮食物都要拒绝。这一点应当十分简单，而饮食也常常在这里出错。
贪贱吃穷是一句俗话，人人都懂。在吃喝上千万不能太贪便宜。
吃喝的目的都知道：获得营养，交流感情，错在多出的部分，比如炫富，满足畸形心理等。
如果实在憋不住要追究自己的饮食是否 健康 ，那就问专家权威，问权威部门，问医生，胡乱猜测怀疑只能增加心理负担。应当以一颗平常心来认识吃喝，用一道简单的公式来指导吃喝：生理需要+简单知识+基本卫生= 健康 饮食。
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