Question

老年人适合吃维生素c 和维生素e吗

Answer 1

说到维生素C，有些人误以为需要口服VC丸补充。其实这是一个极大的误区。所有的青菜和水果类，最不缺的就是VC。只要每日三餐吃青菜、每日吃水果——特别是苹果、桔子、柚子等，是不会缺VC的。需要指出的是，口服VC丸，只能减轻由缺乏VC出现的症状，并不能真正意义上的补充VC。口服VC药丸，毕竟是人工合成维生素。VE可以适当补充。

Answer 2

可以吃银宝善存，价格也合适，每天一粒，各种维生素矿物质都有，惠氏的，牌子也值得信任。

单独吃vc或者ve意义都不是很大~~~

Answer 3

可以

Answer 4

不同年龄段或不同体质对维生素E和维生素C需求量不同,中老年人要的量较多,如果有疾病在身那就更多了,这两种都是抗氧化的维生素,都对血管有着举足轻重的作用,缺一不可。
作用：
维生素C的作用：
1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；
2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
3、 有所改进铁、钙和叶酸的利用。
4、 有所改进脂肪和类脂尤其是胆固醇的代谢，预防心血管病。
5、 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；
6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
维生素E的作用：维生素E是一种非常强的抗氧化剂，它可以不可以中断自由基的连锁反应，保护细胞膜的稳定性，防止膜上脂质过氧化作用。对抗自由基,增加肌肤血液循环,防止人体细胞老化,在抗肿瘤和预防心血管疾病等许多方面都也有一定的作用。

Answer 5

C