喝酒对身体没有任何益处吗？怎样喝酒才能减少对身体的伤害？
我们中国人似乎对酒情有独钟！ 无论是喝一杯酒的风俗，还是悬壶济世的风俗，酒是百药的长生不老。 在这个世界上，除了吃饭和睡觉，似乎没有什么比酒更接近我们了。
1.适当喝酒可健脾开胃，增进食欲，使饭菜津津乐道。 适当饮用有利于促进体内血液循环。 也就是说，它可以加快血管中的血液流动，以免引起血小板聚集和凝固，导致血栓的形成。 从喝酒与健康的关系来看，不喝酒真的是不可能喝酒的。 如果你必须喝它，一定要喝一杯，而不是放手。 每天喝一点酒没关系，对身体不好！
2.酒精对肝脏有直接的毒性作用。 吸收到血液中的乙醇在肝脏中代谢，引起氧化还原状态的变化，从而干扰脂类、碳水化合物和蛋白质等营养物质的正常代谢，也影响肝脏的正常解毒功能。 . 尤其是一次性大量饮酒后，几天内仍可观察到肝内脂肪增加和代谢紊乱。 长期过量饮酒与脂肪肝、肝周围纤维化、酒精性肝炎和肝硬化密切相关。
3.很多爱喝酒的人，都会有这样的体验，先在家吃饭，再喝酒社交，70%饱才去参加宴会。 这样，及时喝一点酒就不会醉，因为提前吃的东西会延缓酒精的吸收。 另一种是吃点东西去赴宴，这样可以减少餐厅的食物量，有利于减少餐厅高脂肪、高盐、高糖食物的摄入。
4.不要喝得太快。 喝得太快，尤其是烈性酒，很可能会让你喝醉。 所以，即使去喝酒，也要按照自己习惯的节奏去喝酒。 还有就是要注意适量，不要喝太多。 一般来说，建议喝不到1两白葡萄酒、1罐啤酒、2两红葡萄酒。
许多人在心情不好时更愿意喝酒来缓解受伤的情绪。 事实上，这种糟糕的心情加上饮酒和酗酒的影响，会让人更容易喝醉。 所以，我劝大家不要闷着喝。 对于许多药物，不建议在服药时饮酒。 比如在服用头孢类抗生素、青霉素、甲硝唑等药物时，如果饮酒，会引起严重的二烯硫磷反应，严重到足以致死。 因此，强烈建议您在服药期间不要饮酒。
