男人怎么锻炼那里，让它更粗大更强壮。
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刺激位于阴经根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向高丸输送血液和连接神经的重要通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好,对于保持男性性功能是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴经根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向高丸的通路。
补肾的食物有，羊肉，枸杞，山药，牛蒡，黑米，黑豆，黑枣，黑木耳，牛肉，榴莲，乌鸡，狗肉，泥鳅，虾，芡实，鹌鹑蛋，鸡蛋，虾，韭菜，黑葡萄干，等，以上食物补肾的功效非常好。
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练九九神功
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