Question

高跟鞋控姐姐腰疼与天天穿12厘米以上的细跟高跟鞋应该没关系吧？她都穿了快三十年了，最低鞋跟都高达10厘米，最高的跟16厘米左右。

Answer 1

问：高跟鞋控姐姐御伍腰疼与天天穿12厘米以上的细跟高跟鞋应该没关系吧？她都穿了快镇郑或三十年了，最低鞋跟都高丛码达10厘米，最高的跟16厘米左右。

答：腰疼跟穿高跟鞋是有关系的，穿上高跟鞋后，鞋跟的高度使身体重心相应提高，为了稳定由身体重心改变而失去的原有平衡，身体的肌肉张力，特别是腰背肌肉张力会重旦辩新调整，创造新的平衡状态。女性穿上高跟鞋后，因骨盆的前倾增强，重力线通过骨盆后方，使腰部为支撑体重而增加负担，随之后伸增强，长此迟亏期持续，会因腰背肌过度收缩而出现腰疼。鞋跟高度每增加1厘米，腰椎的后伸及腰背肌的收缩就会成倍增加，腰疼的机会就会越来越大。小姐姐要多注意注意，平常能的话多穿森神平底鞋哈。

问：可是她穿不了平底鞋呀，她穿平底鞋不会走路还崴脚腰疼的更历害

答：要多适应适应。高跟鞋穿多了对身体也不好。

答：平常在家或者没什么事情的话，建议是穿平底鞋，实在不行拖鞋也行的。

问：她在家里穿的拖鞋都是近10厘米高的跟

答：不建议在家也穿高跟鞋的，毕竟长期穿也是对身体有一定的危害的。

答：实在不行在家可以不穿鞋子先习惯一段时间

问：哦哦，估计她可能办不到

答：这个是要开始慢慢适应的。不行的话也可以从高跟鞋的高度开始，一步一步的减少高度。

问：她现在就这样做的，她不在穿15厘米以上的细跟薄底高跟鞋了，现在明羡穿的是鞋跟高12-13厘激磨拍米的细跟高跟鞋出门游并逛街

答：对，这样子慢慢的去改善。

问：12厘米高的跟是最健康的鞋跟高度吧，她觉得她穿12厘米高的跟最舒服

答：慢慢的去习惯。越穿越低，一步一步来

问：好，她穿不了平底鞋和低于10厘米的高跟鞋是不是有变形的地方呀

答：可以看看她有没有大拇指外翻这个症状。如果没有的话应该是没有变形的地方。