Question

怎么强行突破上篮

身高181cm，体重92.5KG，不知道怎么运用好身体，打球的时候想强突上篮（就像罗斯那样）老是被人帽，求教大神。。。

Answer 1

具体动作要领如下:
左手将球拍到右手，右脚发力，左脚向右前方跨一大步。伸出左手，探沉左肩，保护球!
跨完这一步后，双手保住球，开始走三步篮，架起胳膊肘，防止包夹的球员从两边把球拍掉
三步的要领，第一步要跨的稳，第二步则是要跨的大，第三步(其实是半步，要跳的高)。
前面两部都要架胳膊保护球，如图杜峰那样。第三步是腾空，右边突破，用右手挑球，左胳膊伸出来，挡住封盖的球员的胳膊
如果挑不进去，就是基本功了，那就是苦练了!
突破的第一步要有爆发力，才能把对方甩掉，中间的过程要合理运用身体护球，腾空的时候要有高度，还要保护球