Question

哪些食物是属于豆制品？

Answer 1

嫩豆腐、老豆腐、豆腐干、薄和厚的百叶、豆腐衣、腐竹、素鸡、油豆腐、豆腐、豆浆、豆腐丝、豆腐皮、豆腐干、腐竹、素火腿等是属于豆制品的。大豆及其制品通常指黄豆，豆制品主要包括大豆，豆浆，豆腐，豆皮，豆芽等，含有丰富的营养素，如蛋白质，维生素和矿物质。

那么所谓的豆制品是用大豆或豆类制作的食物，比如豆腐、豆浆、豆腐皮、腐竹、豆类糕点、发酵的纳豆等都是属于豆制品。不过再好的食物也要注意摄入量，一般建议每天摄入豆类食物100克当量就可以满足肌体需要了。

豆制品的食用方法

豆制品都是熟了的，都可以生吃。豆制品包括豆腐干，豆腐皮，豆腐卷，豆腐丝，这些东西在打成豆浆的时候，是需要经过过滤和煮熟的，煮熟了的豆浆才可以做成豆制品，所以豆腐干豆腐皮之类的豆制品，都是熟的，是可以直接加调料就吃的。

豆子直接做，可以做豆浆，这个是最原汁原味的做法了。豆子经过加工可以做豆腐豆腐，豆皮，豆干，豆酱，腐竹，千张等等，这些食材我们平时生活里吃的比较多，做法也是煎炸煮涮样样行。比如臭豆腐、豆腐乳，大家喜欢吃的辣条等等也都是豆制品制作加工出来的。