Question

男性脱发多有什么方法改善

Answer 1

脱发的主要原因：
1、精神压力过大。长期充满压力的生活容易导致精神长期紧张或是压抑，从而容易使头部的局部微循环发生障碍，长期如此，则会造成头发的病态性脱落。
2、营养代谢失衡。平衡的新陈代谢结构能为头发及头皮层提供充分的营养，维持头发的正常的生理生长过程。但是如果新陈代谢系统失衡破坏，就会导致大量的头发脱落。尤其是现代人都喜欢熬夜，这是极其不好的，熬夜会降低人体的新陈代谢从而导致脱发。
3、内分泌失调。内分泌系统调节人体的各项生理活动维持在正常的状态。当人体的内分泌失调例如当雌雄性激素失调后，就很容易引起头发的脱落。
4、外界对头发的化学或物理性伤害。电烫、染色、卷曲或拉直都容易对头发造成损害，频繁进行会使头发失去光泽和弹性，甚至会引起脱发。还有阳光下长时间的暴晒，非常不利于毛发的生长。
治疗办法
1、保持愉快的心情。生活压力大、学习紧张、用脑过度、情绪不稳定等原因都会影响到头发的营养的供应和生长，从而引起脱发。
2、勤洗头发和梳头发。每天早上和晚上个梳发几次，能刺激头皮、改善头发剪得通风。因为头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头发、情书头发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
3、多吃些营养丰富的食物，多补充植物蛋白，多食大家豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
4、尽量避免对头发的伤害。强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发。

Answer 2

现在很多男性朋友脱发主要是由于长期处于工作压力下精神紧张，首先我们要缓解自己的紧张情绪。出现精神紧张，焦虑不安，会导致脱发的现象更加严重。我们在工作之余，可以选择运动和看电影的方式来放松自己的心情。消除精神的疲劳，保证充足的睡眠，对于改善自己脱发的现象也是非常有帮助的。

还有部分男性脱发主要是由于不爱洗头，在洗头的时候可以在水里面放一些盐，可以防止脱发。在生活当中，应该多吃一些含铁钙磷比较丰富的食品，一部分的男性患者脱发，主要是由于营养不良，多吃一些维生素类的食物可以防止我们脱发。我们建议男性脱发患者可以多吃黑芝麻，枸杞等食物。

男性脱发患者还可以通过头部保健按摩来减缓脱发的症状，可以用梳子或者手指来进行按摩头部的方式，这样可以促进，头皮血液循环，慢慢的我们的脱发就会得到缓解。通过按摩头部，还可以放松我们自己的情绪对于防止脱发还是有一定的帮助的。