Question

我是不是抑郁症?已经有很长一段时间了,每天心情都很低落,总感觉很累,每天除了上班其余时间就想睡觉,可...

我是不是抑郁症?已经有很长一段时间了,每天心情都很低落,总感觉很累,每天除了上班其余时间就想睡觉,可是怎么也睡不着,有时候甚至整晚失眠。不想说话,对什么事都没兴趣,也没食欲,有时候突然就感到难过,心慌,很害怕。我不知道该怎么办,不想和谁交流,也不想出去。这种感觉真的真的很难受!

Answer 1

你还感觉到是否有抑郁症而疑惑，所以并不是啦，不过要多注意才行，不要经常情绪低落了，找一些自己喜欢的事情做，要乐观地面对生活，多与别人交流，累了也不要老休息，这可能是你心累，所以什么都不想做，你要调节好自己，多做有意义的事情，想想以前开心的事情呀，这种情况一定要告诉自己的父母，让他们了解到你的情况，这也会对你有帮助的

Answer 2

我之前也有，觉得很没有安全感。不过这些出现都是有原因的，可能是大的事情心里没有疗养好，也可能是很的小的情绪积累起来这种负面情绪留下来越积越多最后进入无意识领域。你可以找身边信得过的人聊天可能你随心聊的就是你现在困惑的。多参加点社交娱乐活动吧，可以减轻负面情绪。要不就找心理咨询聊聊天，她可能给你不错的建议。希望你能快快开心起来哦(^-^)人那么渺小就活这一辈子几十年，我们苯来就拥有不多失去又能有多少？当然要活得痛痛快快地，要不太亏自己了。(^_−)−☆

Answer 3

我也有过跟你一样的症状过，我还买了好多失眠药都无济于事，=这要靠自己调节的，最好多跟朋友聊天把自心事全部说出来，让朋友给你讲解，还有就是去旅游一下放松心情，会好的！～～～

Answer 4

不妨运动运动！流汗可以缓解抑郁情绪！累了就可以美美的睡一觉了！还有不要想太多！顺其自然！

Answer 5

或许上班族都是 这样吧 挺无聊的 天天都是 同样的 一遍遍的复演着。
没有目标 没有动力
或许应该换个环境
人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。
理想和现实总是有差距的，幸好还有差距，不然，谁还稀罕理想？