Question

孩子有点上学恐慌，怎么消除孩子在学校紧张焦虑的情绪呢？

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Answer 1

首先，为孩子提供轻松的学习环境，一些孩子在学校过于紧张和焦虑的原因，是因为父母在家里批评和指责孩子。例如，当孩子不能背诵课文时，他就赶紧打断孩子。 当孩子做错数学题或不擅长拼写时，他不会耐心地教孩子，而是打击、嘲笑、嘲笑孩子愚蠢。 所以，到了学校，孩子们会感到紧张和焦虑，即使是在家可以背诵的课文，一旦老师在课堂上背诵，他们也会感到极度的紧张和焦虑。

因此，在家庭教育方面，建议家长给孩子一个相对宽松的环境，培养孩子的自信心，鼓励孩子。 这是一种让孩子远离紧张和焦虑的方法。

其次，让孩子通过扮演老师的角色感受课堂轻松的气氛。 如果家长通过老师的反馈发现孩子在课堂上过于胆小，不敢主动发言，家长可以有针对性地提高孩子的胆量。在家时，可以让孩子自己当老师，自己做学生，积极配合孩子玩角色扮演游戏，让孩子通过游戏感受轻松的课堂氛围。 在这个过程中，家长可以主动和小老师说话，让孩子明白在课堂上举手说话并不是很难。 最后，角色可以互换。 家长可以当老师，然后让孩子站起来回答自己的问题或背诵一首诗。 这也是锻炼孩子自信心的一种方式。

再次，多给孩子心理疏导，从容面对考试，有些孩子在遇到考试时会异常焦虑。 他们通常表现正常。 考试一到，他们就会拉肚子或者发高烧，各种不适。为此，家长应该在日常生活中为孩子提供更多积极的心理辅导，让他们多运动，缓解紧张和焦虑，让他们以冷静的心态对待每一次考试。 对于低年级的学生，家长不要过于看重孩子的成绩，这样才能慢慢让孩子摆脱对考试的恐惧。

最后，好了，以上就是关于如何消除孩子在学校的紧张和焦虑。 希望对各位家长有所帮助！

Answer 2

应该给孩子正确的引导，让他们明白学习的重要性，培养他们对学习的兴趣，让他们多去了解关于学校的事情，消解他们的抵触心理，给孩子做好心理建设。

Answer 3

首先可以选择保证充足睡眠，每天不要睡得太晚。至少要睡8个小时，这样孩子才能得到充分地休息。只有充分休息，紧张和焦虑才能得到适当地缓解。其次需要营造轻松、温馨、轻松的家庭环境，家长要冷静，不要在孩子面前表现出紧张和焦虑。同时，不要让孩子有太大的心理压力，不要求学习成绩。

Answer 4

可以和孩子进行沟通，而且也可以和孩子进行交流，可以了解孩子的情绪，然后给孩子进行奖励，也可以和孩子聊天。