Question

睡眠不好怎么治疗

Answer 1

治疗睡眠不好的方法包括调整日常生活、改善情绪、药物治疗等方面。
1.调整日常生活。患者睡眠不好主要和日常生活不规律有关系。建议患者在日常生活当中应早睡早起、规律的作息。
2.改善情绪。在日常当中情绪不稳，心理压力过大是导致失眠的原因之一，患者应自我调节情绪。可参加一些文体活动。心理压力过大的时候，可以寻求心理医生的帮助。
3.中成药治疗。服用天王补心丸、百乐眠胶囊等改善睡眠。
4.安眠药物。建议患者应在医生的指导下服用安眠药，包括佐匹克隆、地西泮等。