Question

白莲子,蜜枣,百合,黄小米,桂圆煮粥好不好?

Answer 1

问：白莲子,蜜枣,百合,黄小米,桂圆煮粥好不好?

答：您好亲。很高兴为您解答这个问题。白莲子、蜜枣，百合，黄小米，桂圆煮粥很好。红枣、桂圆都有补气养血的功效，杞子能坚筋骨耐寒暑，是滋补调养和抗衰功效，用这几种做食材做一碗红枣桂圆莲子百合枸杞糖水，最适合女性来喝。

答：而莲子中的微量元素含量也非常的高，红枣能补中益气，枸杞能补肾健脾，五种食物混合到一块儿制作而成的汤剂，可以有效的维持新陈代谢，增强人体免疫力和抗病能力。

答：百合功效与作用养阴润肺、清心安神百合味甘、性寒，归心、肺经。作用平和，能补肺阴、清肺热，还有一定的止咳祛痰作用，主治阴虚燥咳、劳嗽咳血，对阴虚有热所致虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚可起到养阴清心、宁心安神的作用。

答：黄小米的营养价值很高，含蛋白质、脂肪及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。黄小米味甘，性寒，入脾、胃、肾经，具有滋阴养血、和胃安眠等功效。

答：1、滋阴补血：黄小米与红枣同食，有利于补充铁元素，美容养颜，补血养血。黄小米与红糖搭配，有利于补血益气，经期或坐月子均可食用黄小米和红糖，对身体健康非常有益。黄小米滋阴，还可以滋阴养血，调节产妇的虚寒体质，有助于恢复体力。2、和胃安眠：黄小米具有健脾、和胃功效，能治脾胃不和、消化不良和积食腹痛等症。黄小米富含色氨酸，色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出催人欲睡的“血清素”，对改善人体的情绪和提高睡眠质量有着重要作用。

答：这几种食材在一起煮粥，温性不相克。有益健康。