癌症可以预防吗
癌症对于一般人来说都是具有恐惧感。对癌症来说并非绝症，癌症可以治疗，而且也可以预防。因为生活中癌症形成的原因，大多是由遗传，病毒，化学物质以及辐射有着较大的关系。一次最为重要的是，我们的食物中也含有致癌物质。为此，在生活中得癌症形成也是很有关系，就是这样，如今的癌症已经成了一种慢毒，如果得了癌症之后，那么就要进行抗癌。经常运动，适当减肥。正常性的晒太阳。拒绝烟草，饮食要清淡，多吃水果蔬菜。定期体检。
保证身体健康。
每天至少保证30分钟的运动量，一周的时间，你要有150分钟左右的有氧运动和至少75分钟的强度有氧运动，保证自己有一个健康体魄的身材。因为保持良好的健康，可以有效的抵御一些癌症的风险。经常让身体动一动，可以帮助你控制体重，从而降低得癌症的风险。
晒太阳
可以说晒太阳对于癌症的效果也是非常的明显，因为阳光在照射下，户外是最为亮度的，可以适当的穿一些防紫外线的衣服。因为多晒太阳有利于身体的吸收。以促进身体的血液循环。是切记不要日光沐浴和太阳灯，因为他们会过度的带来紫外线的照射。如果有怕晒的，可以多抹几层防晒霜，戴上太阳镜以及防晒物品准备好之后，去外面晒一晒太阳，有利于身体健康。
拒绝吸烟
要知道吸烟的人可以带来很多有癌症相关的东西，无疑例外，吸烟只是有害，没有好处。而对于吸烟，不管是哪一种烟，只要是烟草制品，都是可以为你带来癌症的。同时吸烟的人给身边人带来了二手烟，也是有着一定的癌症危险，因此考虑你的家人和你自己的身体健康，尽早戒烟。
饮食健康
现在人们生活品质所提升，向油炸，火锅之类烧烤都是最为普遍的。就是因为这些东西经过烧焦后，产生了一种致癌物质。所以对于饮食方面，每天要吃够足够的水果，蔬菜以及豆类，全谷类食品。随着酒量以及吃垃圾食品较多，也会增加各种癌症的风险。
定期检查
在保存自己的饮食健康以及有一个健康的体魄除外，也要定期去做一些癌症相关的检查。因为定期检查去发现一些癌症的疾病，越早发现早治疗，痊愈的可能性是非常的大，即使说现在体检花钱会浪费时间，但是对于这样的折腾，可以说你是终身。受益的必定嘛，谁也不想得癌症，你检查的早，是对自己的一个保障。
除此之外，还有要有一个良好的心态，像平时有些人特别暴躁，容易生气，郁郁寡欢，也很很容易引起癌症的出现。是为了预防自己不得癌症，一定要保持一个良好的心态，学会调节自己的情绪，因为再大的事也不能跟自己的身体过不去，除此之外，你还要坚持锻炼，从而获得一个强身健体的人，因为往往最坚持锻炼的人的癌症几率是相当的小。
总结
为此还是要劝大家有一个良好的心态，在生活中也要注意自己的饮食健康以及身体健康事项，才可以有效地远离癌症。之外，大家也可以平时常见的癌症物质进行调节，保证自己在生活中有一个好的心态，保证好了心态和体魄的身体健康，就有效地预防很好的作用，一定要进行调节。
生活习惯不好的人，患癌的几率往往会大大的增高，比如经常吸烟，容易出现喉癌，肺癌；经常喝酒的人容易出现胃癌，肠癌，肝癌等；饮食习惯不好的人，可能会出现胃癌，食道癌等；所以想要预防癌症，就要注意养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，规律饮食。
二、合理饮食防癌
1.清淡饮食
一些人的口味特别重，喜欢吃过咸的食物，或者辛辣刺激的食物，但是经常吃这样的食物，容易导致胃癌的出现，想预防癌症最好能少盐、低脂饮食，适当的多吃一些醋，对身体健康有好处。
2.多吃防癌食物
（1）芦笋
芦笋一直被称作是抗癌植物的首选，因为它含有叶酸和硒等多种营养物质，这些营养物质都有防癌抗癌的作用，所以常吃芦笋对于癌症，有一定的防治作用。
（2）胡萝卜
身体中缺乏维生素a时，患癌的几率会比正常人高两倍之多，所以想预防癌症的出现，建议多吃胡萝卜，这种蔬菜中的胡萝卜素很丰富，它可以转化成维生素a，所以常吃可以防癌抗癌。
（3）荠菜
荠菜营养非常丰富，尤其是所含的二硫酚硫酮，具有很高的抗癌作用，维生素c也能防癌抗癌，所以常吃荠菜可以防癌抗癌。
三、良好的心态防癌
如果脾气特别暴躁，经常生气，或者情绪低落，总是郁郁寡欢，也都容易诱发癌症的出现，想要预防癌症，就要注意保持良好的心态，学会调节自己的情绪。
四、定期锻炼防癌
如果能坚持锻炼，可以起到强身健体的作用，坚持锻炼的人，癌症的患病率也会大大的降低。
