女性长期吃豆类的坏处
女性长期吃豆类的坏处
女性长期吃豆类的坏处，生活中豆制品是随处可见的，豆类是蛋白质的良好，豆类食品对于我们的身体健康是有很大的好处，但如果没有正确食用对健康也有一定的坏处，以下来了解女性长期吃豆类的坏处。
女性长期吃豆类的坏处1
1、影响胃肠功能。由于豆类含有一定量的低聚糖，会引起打嗝、肠鸣音和腹胀等症状，因此不适合胃肠虚弱和胃溃疡的患者。此外，急性胃炎和浅表性胃炎患者不应饮用豆浆，以避免胃酸分泌过多、胃胀和病情加重。
2、影响激素分泌。因为如果你每天喝两杯200毫升的豆浆，它将取代你身体分泌的大约十分之一的雌激素;这会刺激内膜和乳房，导致增生。尤其是患有乳腺增生和子宫肌瘤的女性，应尽量避免饮用过多的豆制品。
3、引起风湿病。女性长期饮用豆浆将继续导致风湿，加重痛风症状。因为风湿病大多是由体内血尿酸总量过高或嘌呤代谢受阻引起的，而豆浆中含有一定总量的漂白蝶呤，会抑制人体血尿酸代谢，使痛风症状更加频繁，它还会加重痛风的症状，这对疾病的修复非常不利。
女性长期吃豆类的坏处2
常吃奶类豆类食物的好处
1、多吃奶类食物的好处
奶类食物是钙最好的来源食物，奶类的食物除了含有丰富的优质蛋白质外，还含有人体必需维生素A、B族。有营养专家说，人在一生的膳食营养中都需要喝牛奶及吃一些奶制品。有报道，日本人在每天的饮食中有牛奶还有奶制品，所以现在很多年轻的日本人都长得比长辈高，可能跟这种饮食的习惯有关系。
不知道这是否是真是假，但是由于奶含钙量高，而且吸收好，钙和磷的比例也是比较的合适，所以，奶类食物是促进青少年生长发育不可缺少的黄金食品。
2、多吃豆类食物的.好处
豆类及豆制品食物都是我们身体所需的。而黄豆的营养价值是豆类中最高的，蛋白质的含量也是非常高，相比瘦肉、鸡蛋、牛奶都高出好几倍。生活中豆浆和豆腐都是很不错的大豆制品。营养专家建议，我们每天需要吃豆类及豆制品食物大概50克左右，因为每天都吃50克的大豆就可以获得100毫克左右的钙。虽然大豆的营养价值高，但是也不是可以大量的食用，像肾功能衰竭、肠胃不好的人平时就要限制。
豆类对人的坏处有哪些
豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。 豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。
中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。但是，豆腐虽好，多吃也有弊，过量也会危害健康。
问题1：导致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
问题2：引起消化不良
豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
问题3：促使痛风发作
豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。
可见，豆腐虽好，也不宜天天吃，一次食用也不要过量。老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。中医认为，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗 精的肾亏者也不宜多食。
问题4：促使动脉硬化形成
专家指出，豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。
问题5：促使肾功能衰退
在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康.
女性长期吃豆类的坏处3
豆类营养丰富，对于普通人来说，可长期适量吃豆类。对于部分人来说，如长期大量吃豆类会出现一些危害，如影响消化系统功能、加重肾功能损伤等，具体体现在以下几个方面：
1.影响消化系统功能：当长期大量吃一些豆类时，容易出现腹胀、消化不良、打嗝、放屁增多的现象，这主要是因为豆类食物中的低聚糖，包括水苏糖和棉子糖等，在肠道内被益生菌发酵后产生较多的气体，影响了肠道蠕动和消化吸收功能。
2.加重肾功能损伤：一些慢性肾病患者，如长期吃豆类，可诱发或加重肾功能损伤。豆类属于中等量的嘌呤食物，也是一种优质植物蛋白，但是尿酸过高的人、肾功能不全的人不能大量摄入蛋白质，否则会加重肾脏负担，损伤肾功能。
女性长期吃黄豆的坏处
1、黄豆确实很好，它除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到女性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
2、黄豆是一种营养丰富的食物，适量食用对健康大有裨益。但是，如果吃得过多，很容易导致体内蛋白质消化吸收不完全，从而在肠道内分解成更多有害气体，从而对健康产生一定影响。此外，这种食物还可能增加血尿酸，应该适量服用。如果有高尿酸血症或肾功能不全应避免食用。
3、多吃黄豆会导致肠胃系统负担加重引起消化不良。黄豆是生活中特别常见的一种食材，含有大量的蛋白质、大豆异黄酮，少量摄入可以补充雌激素、延缓衰老、降血脂，减轻女性更年期综合征，由于黄豆中含有大量的.蛋白质，过多的摄入会导致蛋白质在肠胃系统中滞留时间比较长，消化过程中会产生非蛋白氮，不仅会对肠胃系统造成负担，还会加重肾脏的负担。
部分人会出现消化功能异常的现象，经常多吃大豆会诱发消化不良，黄豆在消化过程中会产生大量气体引起腹胀，黄豆中含有嘌呤，本身就患有痛风疾病的人尽量不要吃，以避免痛风发作。
