Question

女生引体向上做几个算正常？

Answer 1

问：女生引体向上做几个算正常？

答：女生引体向上做15个才算正常。引体向上主要能训练到背部肌群，同时也兼顾了躯干稳定性、手臂、肩膀等部位的锻炼，是增进上半身力量非常实用的动作。虽然跑步是双脚驱动，但摆臂的节奏与速度，其实会影响步伐，是体能提升不容忽略的细节。