Question

当你得了抑郁症，你会做什么？

Answer 1

首先不用怕它，它该来就来，该走就走。

记住，高兴时不要得意忘形，痛苦时明天很快就来临，所以用平常心去生活，这就是人生的智慧。

我也有十多年的抑郁，以前一天隔一段时间就会抑郁，那叫一个生不如死，所有的负面情绪都来了，工作的时侯嘴里心里一直念南无观世音菩萨救命之类的，但不凑效，后来我改叫自己的偶像的名字来救命似乎有点效果。走在路上抑郁了，心里想给我点力量吧，然后眼泪似流非流的，十分痛苦，我记得有个朋友来看我，我的眼泪顺着眼角一直流，连说一句话的勇气都没，十分痛苦，生不如死，甚至能走一步路都是妄想，我抑郁的时候不说话，不是不想说，是说不出来，上厕所都没有勇气，走在路上甚至想被车撞死一了百了。总之得了这病是非常不幸的。

得了抑郁症，我会单租一间房间，远离父母与亲人，以前跟父母在一块整天以泪洗面，后来很久以后，我能做到上午不抑郁，下午就说不定，一直到现在，买了几次治抑郁症的药都没有什么大的效果，就没吃了。

再就是去做一些力所能及的事，比如做玩具上班啊之类的，以前老板看我如此痛苦就不让我夜里加班，现在在家里打扫卫生做自己力所能及的事。

抑郁就要吃药，我抑郁了就马上吃药睡觉，迷迷糊糊就睡着了，醒来之后又是一条好汉，我和病友都称此药为仙丹。

有空可以晒太阳，想买什么就去买，抑郁了就赶快回家，因为我一抑郁就会很害羞，所有的焦虑，恐惧，强迫症都会蜂拥而至，再就是学林肯总统把一些名句记在心里，从而激励自己，比如，真正的强者不是没有眼泪，而是可以含着眼泪奔跑等。

当我抑郁了，我不会怕它，大不了含着焦虑眼泪去睡觉，我很明白我活一天相当别人活三天，因为抑郁时候时间特别难熬，时间是治辽抑郁的良药，我会为自己订下小目标，就是上午不准抑郁，若干年后，我岩腔旅上午几乎都能挺过去，相信随着时间的推移这病也会慢慢的好了吧！相信那一天我们都是脱胎换骨的另一个人吧，你会感恩这个病给你带来提升的灵魂，能挺过抑郁，这世界还有什么可怕的呢！正所谓天将降大任于是人也，必先苦其心智……

相信这一切都是上天的安排，最好的安排，痛苦是造物主对人类最隐隐的一种恩赐！(注，我目前还在喝药，不是抑郁症的药)

吃点兴奋的药物，平衡一下内分泌。

二，如果你不拿抑郁症当回事，抑郁症的症状就会减轻。

三，该干嘛干嘛，积极的面对生活，注意你的积极态度，能抵消一大部分抑郁症状。

四，专心干一件事，一个具体工作，哪怕是专心去玩，也是好的，因为只要你专心的时候，这个时候保证不抑郁。

五，因为人的大脑不能同时思考一个以圆闭上的问题。这个和电脑的多操作系统是有本质区别的。

六，活在当下，把明天的快乐拿到今天来。把今天的抑郁放到明天，每天按照这个方法去做，如果能等到升天以后再去抑郁。那今生就只有快乐了。

抑郁症、焦虑症、强迫症、躁狂症以及双向 情感 障碍等所有所谓心理疾病的真相

心理问题是当前非常严重的一个 社会 现象，尤其是在孩子中越来越多，让人痛心疾首。多少人痛苦到绝望，多少家庭濒临崩溃，而大多数人还蒙在鼓里，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告诉大家的是，所有所谓的心理问题，无论什么类型，无论有多严重，无论症状多么复杂，其实根本都不存在。这些所谓心理疾病为什么很难治愈？是因为我们一直在解决一个本身并不存在的问题，这怎么可能解决呢？这样做的结果，只会造成更多更严重的问题。道理一说都明白，所有负面情绪本来就是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。大家如果非要去解决的话，只能把生命解决掉，这就是很多人最终选择走向绝路的原因。一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就不需要解决的。无论生活中多么艰难，没有什么放不下的。离开这个世界的时候，什么都带不走。

人生就是一场戏，何苦这么认真，何苦与自己过不去。

其实，现实中比你情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了粗凳起来，还不愿放下。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，谁也没有办法。但痛苦有办法，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。

我要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命这并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的无尽痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。

言归正传，这些所谓心理问题的本质和真相又是什么呢？如果如果我们弄明白了这个，所有所谓心理问题都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的。

有人说，怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？

是的，对你来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所谓心理问题，必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。

所有的心理问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃，那是低能量状态的幻想。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。

这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正能量。就是必须打破恶性循环，停止思考（你是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正能量，过去那些困扰你的问题就由西瓜变成了芝麻。

那么，如何停止头脑思维呢？我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理问题的病名，其实本质上都是一样的。

只要抓住了本质，所有所谓心理问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。无论你是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个。找到了根源，人生中一切问题都是肥皂泡。

根源是什么呢？根源在于错误的三观，追求了错误的价值。当前，可以说世界上99%的人追求的是错误的。追求物质，各种欲望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意义是奉献而非索取、压力大（非要追求一个特定的目标或要求）。由于这些错误的三观，导致我们心里每一个念头、所说、所行都是冲着欲望和索取去的。大家每一个负面情绪后面都一定有一个欲望。还有很多家长自己还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。我们所有的欲望和负面情绪都是负能量，都会不断纠缠与放大，最终正能量越来越少，甚至发展到我们以负能量为荣，以正能量为耻。这不就是现在 社会 的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。每个人表现不一样，有的身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。

我们得了所谓心理疾病，就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公。其实。上天是最公平的。每个做的错事，就要自己承担。而大家都在选择逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？有人想去向心理咨询师倾述，其实倾述又是在释放负能量，不但解决不了问题，还会吸引更多的负能量。有人希望靠药物解决，明明是内心的问题，药物又怎么可以解决呢？这不荒诞吗？还有人希望能别人拉他一把。你的内心别人怎么可能使上劲呢？你们的那些在负面情绪下各种天马行空的奇葩幻想别人又怎么能理解呢？

你活在梦境里，唯有醒来。谁能把梦境解决了？醒来就是，有啥好解决的？

要想解决这个问题，首先必须要明白自己错在哪了，要明白没有谁在惩罚你，都是自己的错。宇宙是最公平的，如果你错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，外面谁都没有错，都是你自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论，根本不存在，都是害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负你你害你、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是错误三观的结果，和你的心理问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，你的心理问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒你。

每一个痛苦，都是来提醒你错了，让你赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。苦海无边，回头是岸。你一天不回头，痛苦就会如影随形。每一个痛苦的背后，都有一个执着，都有一个欲望。唯有放下执着，放下欲望。过去的已经过去，一切都是咎由自取，没有人伤害过你，也没有人能够伤害到你，坦然接受自己当前面对的一切，这是自己过去所做的果实，已经无法改变。我们现在能做的就是知错改错，从当下开始保持正能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲执着，孝敬父母，爱惜所有生命，敬畏自然，这些本来就是人生的真谛，回归人的本性，这些正能量越来越多，你的未来自然就会改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？

还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，给孩子正确的人生观教育，还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子 游戏 和色情网站等成瘾东西，也别再用药物残害孩子了！！！

最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，我已经重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。

认为自己存在所谓心理问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别。人生中所有现实问题都一样如此，不解决是最好的解决。无为而无不为。大多数人活反了，所以痛苦。

很多人都说放不下，没有什么是放不下的，人死的时候都的放下，没有谁能把它带走。不放下就得继续背着，继续痛苦，没有选择，也没人能帮你放下。放下的唯一方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳一切可能的发生！

有感触的朋友，希望大家多多转发，帮人就是帮己。

我有一年得了抑郁症，什么景色也看不下去，一心总想死，对一些事物不感兴趣，给妻子和要好朋友写遗嘱。怎么死都准备好了，起因是盖房，那时住大杂院，因为对面盖房把我屋子遮住光了，对面人家天天喝酒，成群人去他家，可是我家没有人来，哥们或妹妹来也行看望大哥，可是几十年不来往。我在家里什么都没要，二处房子给我兄弟，过了不久朋友来了，我把心中抑闷和朋友述说，朋友点化使我柔塞顿开。

我会念佛，忏悔前世今生的的过错。

假如我得了抑郁症。如果我是一个孩子的话，我会让爸爸妈妈带我去游乐园，在游乐园里释放我所有的压力。如果我是一个成年人，我会放下平时所有的虚荣心，从坚持自律生活开始，每天坚持运动。如果我是一个老年人，我会选择一个山清水秀的的地方，享受生活，平时喝喝茶，种种菜，聊聊天。

就进行自我调节，首先多出门看看外面的风景也是好的；我也会自己写一些日记记录自己每天的日常；我会尽量找一些听了能让人激动兴奋的音乐来听；提前规划好每天要做的事

如果我得了那病。我就好啦。

每天早晨跑步。

然后，开始晨读，背诵 历史 。因为，我想说评书。你总的背一部分吧。

然后，开始锻炼说。

开个直播账号。开说。

晚上，规划一下，明天的量。

周末，去上山玩玩。要不请朋友能吃吃饭，喝喝酒。

当然，工作也不能拉下。总的赚钱养家，还的养活自己。

今天不努力，今天的事情今天做。

目前传统心理学和精神病学都无法彻底解决心理问题，甚至越治越严重。 找心理咨询师咨询有可能起到暂时缓解的作用，就像吃止痛片一样，药劲一过，症状又来了，继续痛苦，我们哪有那么多时间这样耗下去呢，我们宝贵的生命应该去做一些更有意义有价值的事。有些人甚至一辈子需要咨询师陪伴，花费巨大，也无法根本解决问题。如果找精神病科医生吃药调理，效果甚微，而且副作用非常大，吃过的人都能体会到越吃身体越差，脑子像坏掉了一样，反应迟钝、记忆力下降，语言能力下降，所以这两种方式都不可能解决问题。

内心充满了负能量（错误的思想观念和思维模式），导致思维和情绪不受自己的控制，总是往负面的消极的方向想，从而产生各种各样的躯体症状，这才是目前所有得心理问题的根源，想彻底解决心理问题唯一的方向就是不断提升自己的正能量。

当今世界上最先进的超心理学—量子力学+能量状态理论可以彻底解决一切心理问题，其中就包括抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躁狂症、双相 情感 障碍、神经衰弱等等心理问题。在短短的一年多时间已经彻底治愈了超过200人，不管症状有多么严重，多么难以忍受的痛苦，都可以彻底治愈。很多人十几年甚至几十年的问题都在短时间内治愈了，真的不用吃任何药物，没有任何副作用，好了以后不会再复发，并且比以前生活得还 健康 快乐幸福，彻底打破了“心理癌症、需终生服药、不可治愈、容易复发”等等这些让人陷入绝望境地的错误观念，真正能帮助患者获得重生。看到世界上那么多亿患者到处寻医问药，耗尽钱财和精力，一直找不到正确的方法，无法从根本上解决问题，每天过着求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是经历抑郁症、焦虑症、强迫症痛苦的人，能理解心理问题患者内心的痛苦，所指的方向绝对是正确，就看你们肯不肯相信了，无论如何都不要放弃正确的道路，因为心理疾病真的真的可以彻底解决。祝所有处在心理困苦中的人早日获得 健康 、快乐、幸福的人生。愿世界上所有心理问题的人都能早日找到正确的方向，早日摆脱困苦，获得 健康 快乐幸福的人生！

首先去医院看医生，选择有经验的专家，用药物治疗及自己配合，调整心态，强迫自己去外面走走看看、让注意力分散，不过关健还是要靠医生药物调理，看了越及时好了越快，如果拖着越严重，就要终身服药，