Question

总是摆脱不了心情不好的境况怎么办？感觉自己是被社会抛弃了一样，我知道自己有抑郁和社交恐惧的状况，我

总是摆脱不了心情不好的境况怎么办？感觉自己是被社会抛弃了一样，我知道自己有抑郁和社交恐惧的状况，我想要好好调节自己，可是没办法怎么办？家里的亲戚朋友都不喜欢我，群里聊天都排斥我。

Answer 1

在网上心理答疑时，经常看看不少朋友说心情不佳，不知道什么原因及改变心情的方法。其实人们的心就像一个不停摆动的浮标一样。在善于恶；爱与恨；舍与取；公于私；喜于悲：美于丑；真于假……正能量与负能量之间不停的摆动。也就是说，正是这些负能量导致人们心情不佳的根本原因。
哪些是心理负面能量呢？它包括：自私、仇恨、吝啬、愚痴、骄傲、虚假、邪气、丑恶、迷惑、污染、贪婪、恐惧、自卑、胆怯、消极、悲观、冲动、无情、不满、嫉妒、执着、小气、自持、讨厌--------产生的心理结果是：矛盾、对立、对头、敌意、敌人---------这些心理负面的能量给人带来消极、忧郁、悲伤和病态的严重后果，这也正是人生黑暗、抑郁、悲伤、痛苦、疾病、贫穷的总根源。负能量如果占据了自己身心的主导地位，它就像一只无形的大手，在操控着人们的思维、意念和行为，让人们陷入痛苦的深渊，乃至于不能自拔。真正的解脱绝不是心灵在痛苦的深渊里每天都在受到煎熬。而是在生命的过程中明白人生的道理，这才是真正的心灵解脱。那么怎么才能从痛苦的深渊里走出来呢？唯一的方法是增加自己的正能量来消除负能量。
哪些是心理正面能量呢？它包括：利人、大爱、给予、明理、谦虚、诚信、正义、善良、觉醒、纯洁、廉洁、无畏、自信、勇敢、积极、乐观、平和、感恩、知足、宽容、理解、大度、自省、喜欢--------产生的心理效果是：和睦、亲和、友情、亲情、亲人---------这些心理正面的能量给人带来积极、快乐、幸福和健康的良性效果，这也正是人生光明、快乐、喜悦、幸福、健康、富贵的总根源。
所以真正想要一个好心情，就要不断积累正能量，不断减少乃至消除负能量；不做伤害别人的事情，多帮助别人，积累正能量。这样久而久之，心情就会越来越好，处在大快乐、大幸福之中。

Answer 2

不会这么不招人待见吧！你做什么了

Answer 3

好点的药也便宜了网上也有。

追答

Answer 4

学佛可以改变命运，你信佛吗？

Answer 5

百度一下你就知道