Question

婴儿补钙吃什么最好

Answer 1

婴儿补钙吃奶制品，豆制品，蔬菜等食物比较好。

1、奶制品

不论是母乳或是配方奶粉，都含有丰富的钙质，所以要保证充足的乳类摄入。

2、豆制品

豆制品中富含较高的钙，是很好衫首数的钙补充剂。可以吃一些豆制品作芹族为辅食，有助于婴儿补钙。

3、蔬菜

在蔬菜中，菜花、卷心菜、油菜等蔬菜含钙量比其他蔬菜含量高，婴儿可以适量吃一些蔬菜补钙。

婴儿补钙不宜食用

1、食盐

实验研究显示，盐的摄入量越多，尿液中排出的钙越多，钙的吸收也就越差。或首

2、草酸含量过高的菜

草酸含量过高的菜和豆制品食物一起吃，会生成不易吸收的草酸钙，影响婴儿对钙的吸收。

3、油脂类食物

油脂类食物中的脂肪酸与钙结合后会影响婴儿对钙的吸收。