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高三学生抑郁焦虑学不进去怎么办

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即使平时成绩优秀的同学，在高三备考中也会有一定的烦恼，高三焦虑学不进去怎么办，下面我跟大家说说高三学生如何调整心态，希望对你有帮助。

“瓶颈期”是正常的现象
如果某个高三学生偶尔一次没有考好，其实高三考生自己很清楚问题出在哪里，但是在别人眼里就不一样了，如果说连续两次都不在状态的话，包括高三学生自己，一直以来坚持的东西也可能开始动摇，除非心态特别好或者没有那么高的奢望。可不管什么时候我们也不能忘记，人就是人，不是机器，既然是活着的人，肯定有情绪，受到身体状态的影响，在以往，很少见到高三学生从开学一直到高考都能保持很好的状态。也就是说，高三学生在备考中，遇到“瓶颈期”是正常的现象，没有必要一味的否定自己。

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最重要的就是对自己的承认
高三学生承认自己过往的不堪和今日的现状，承认自己不是那么聪明天才的人，承认自己只是一个平凡的人，为自己的平凡的一生做些事情。高考很重要，也没有那么重要。

所有的事情，当你站在一个时间的远方看的话，苦乐悲喜，都没有了意义。但是当我们站在这个路口，还是要做自己的选择，做自己的努力。关键不是高三学生最后能不能考上清华北大，并不是考上那个才是好的，你才是有意义的。关键在于你能不能认清自己，然后为了自己而努力。

所以高三学生静下心来，想想自己是什么样的，想自己要为什么而做什么。然后，定下心来，做。

每个人都在让自己往上爬，高三学生也是一样。不必太在乎别人，甚至不必太在乎自己。既然做了，做着，就不要想我是成功还是失败。你只是害怕失去这一切，所以什么都不要想。放空，然后放手去做。不想结果如何。

高三学生先学会给自己定定目标(大、小、长、短)，这样学习会有一个方向;然后要学会梳理自身学习情况，以课本为基础，结合自己做的笔记、试卷、掌握的薄弱环节、存在的问题等，合理的分配时间，有针对性、具体的去一点一点的去攻克、落实。