Question

月经来了怎么办

我是一个十三岁的女生，今天是第一次来月经，想向各位大姐姐求助一下，该怎么做？

Answer 1

别紧张哦，我说点我的小经验吧，
1控制运动量，月经期并不是说一定要禁止运动，别太剧烈就行，
2注意饮食，这一点是最重要的，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。否则容易脸上长痘痘的。
3不穿紧身裤
4内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。
5不可捶打腰腿
6用吸收好的卫生巾，还要勤换，希望能帮到你哦亲。

Answer 2

小朋友你好，首先恭喜你已经正式迈入青春期！
你现在需要做的有以下几点：
1、把这件事告诉你的妈妈，她会为你准备女生月经期所需要的东西以及告诉你一些月经期需要注意的事情。
2、从现在开始养成每次月经来的第一天记下日期的习惯，直到每次间隔差不多的时间月经就会准时到来，以及每次月经出血的时间都差不多，那就可以了，到了这个时候你已经是大姐姐啦，就不会再有这么些困扰了

追问

姐姐，能加你Q聊聊吗？

Answer 3

控制运动量，月经期并不是说一定要禁止运动，别太剧烈就行，
2注意饮食，这一点是最重要的，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。否则容易脸上长痘痘的。
3不穿紧身裤
4内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。
5不可捶打腰腿
6用吸收好的卫生巾，还要勤换. |

Answer 4

恭喜你已经正式迈入青春期！

Answer 5

买卫生巾啊，质量好点的，比如ABC。

注意不要吃辣的、别喝冷水，少碰冷的东西，雪糕啊冰棍什么的，碰都别碰，虽然天气很热，不熬夜，保持心情愉快。。