卧推的正确动作是什么？ 我来答 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 卧推 动作 搜索资料 6个回答 #热议# 网上掀起『练心眼子』风潮，真的能提高情商吗？ rhythm_14 推荐于2017-09-09 · TA获得超过3821个赞 知道小有建树答主 回答量：560 采纳率：100% 帮助的人：683万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 平板卧推动作要领：1、平躺，眼睛位于杠铃正下方的位置，调整身体左右平衡2、双手握住杠铃，略宽于肩宽，握对称3、收腹沉肩，让肩带落在平板上4、拿起杠铃，吸气下落，下落到肘比肩略低的位置即可（落得太深容易伤到肩关节韧带）5、呼气推起，整个过程要保持挺胸收腹，千万不要耸肩（耸肩为胸小肌发力，如果不拉伸容易造成圆肩驼背） 本回答被提问者采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 <上一页12 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容脊椎弯了怎么纠正-矫正脊椎侧弯注意三点，快速挺拔身姿csjk.whziyu.top查看更多人脊柱侧歪,青少年侧弯治疗,快速挺拔身姿jk01.xakkql.com查看更多脊椎侧弯是什么导致的,矫正脊椎侧弯注意三点,快速挺拔身姿jk.yunxin8.cn查看更多 其他类似问题 2022-09-29 卧推标准动作是怎样的？ 2022-09-21 卧推的正确姿势 2023-06-01 卧推的正确姿势 2022-11-08 卧推标准动作 2022-11-08 卧推标准动作 2022-12-26 卧推标准动作 2022-12-16 卧推的正确姿势和发力 卧推的基本动作 2022-11-21 卧推的正确姿势和发力 卧推的基本动作 更多类似问题 > 为你推荐：
