Question

晚上睡觉总是睡不好，迷迷糊糊的是怎么回事

Answer 1

您这情况应该是属于精神压力大引起的睡眠漏伏质量不高，另外，与神经亢奋或或身体疾病也有一定的返扮携关系。
不建议现在就采取药物治疗，很容易导致依赖性缺汪。在饮食上应该多吃一些葵花籽、蜂蜜、牛奶等宁心安神的食物，服用维生素B族也可以提高睡眠质量。另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠。