我该怎么解决我的骨质疏松的问题
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补钙，多吃钙片或含钙高的食物，可以每天多喝点牛奶，要长期坚持
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最好不要吃腌制食物，如榨菜、腊味、罐头食品等，可减少钙质流失，减少富磷食物如可口可乐等饮料。有些习惯是需要改变。比如：吸烟、喝酒、喝咖啡。
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骨质疏松的本质是指骨量减少而言。它是由于遗传、激素和营养等因素相互影响下的复杂结果。
http://zhidao.baidu.com/c/hasee/question/3bb9e997ade585b3e99481e59bbd7a6231fa01
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