最近天气忽冷忽热的很容易感冒,有什么方
2017-05-16
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天气干燥,忽冷忽热,人们很容易受到感冒的侵袭。其实,不论任何疾病,都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果,如果机体抵抗力强于致病因素的作用,
那么机体就会非常健康,反之,则会发病。感冒更是如此,过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒
的困扰或增强与感冒抗争的能力,饮食调理就不能不提到“日程”上来了。
感冒时的饮食,要注意营养平衡,同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多;油腻食物,如煎、炸类的更要少食,而应以碳水化合物类食物为主,
可喝些粥类,也需多进食些蔬菜和水果,以尽可能多地摄入维生素和矿物质,提高机体的免疫力。
在冬季,很多人动不动就患上了感冒,于是将感冒归罪于寒冷的天气。其实,除了外界原因,人体内火炽盛是引发感冒的重要原因。
预防感冒,1、首先要注意保暖、避免受凉;
2、避免到人多的公共场所,出门戴口罩,以免相互感染;
3、多喝水,注意休息,避免熬夜、疲劳;
4、多进行体育运动,增强体质,以提高抗病能力。
怎么解决忽冷忽热的感情
在恋爱的过程中,经常会出现的一种情况就是:一会他(她)对你喜欢,愿意和你在一起,一会又不确定,不想和你在一起。这就是恋爱中的冷-热现象。而对冷-热现象的研究发现,这种行为常常会让彼此的关系变得更糟糕。
解决方法:如果你正经历这种状况,首先要做的就是冷静,不要冲动的做出任何决定。你可以向你的朋友倾诉,或者做几个深呼吸,然后一遍一遍的告诉自己:我的空间不能充满火药味。不管你采用哪种方式,记住:一定不要给对方发送任何带攻击性的电子邮件、消息等,否则会使你们的关系变得更冷。
接下来,当你冷静下来时,可以尝试告诉对方他(她)这样做给你的感受是什么,或者如果你不好意思开口,可以尝试和对方沟通,了解他为什么这样做。也许他(她)工作很忙或者有一些私人问题正在处理(如:家庭问题、前一段恋情或婚姻),他(她)不愿让你为这些问题感到不舒服,所以不告诉你。但无论怎样,从一个客观的角度了解对方,总好于自己的猜测。
实际上,忽冷忽热的态度反映了个体正在经历一个选择过程,它向个体发出了一个信号:这份关系是否要继续下去。所以,从长远来看,当出现这种情况时,冷静思考自己的需求就显得非常重要。
首先,需要想清楚自己想要怎样的爱情或婚姻。事实上,很多情况下,个体可能没有考虑自己的需求就开始了一段感情。比如,总体上,你对某个人是满意的,觉得和他(她)在一起很开心,只是他(她)的某些方面使自己感到不舒服。殊不知,这些不舒服的感觉恰恰是忽冷忽热的感情需要处理的关键。那么,此时,你需要做的就是考虑你们彼此的兼容性到底有多大。
其次,在寻找意中人时,灵活些,让自己保持开放心态,接纳不同的人。当你对目前的感情感到不满意时,换一个角度看,不要急于认为当前的他(她)就是自己的白马王子或白雪公主而对对方要求很多。
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