Question

因为搬东西没用好力，去医院拍了CT说是轻微腰间盘突出。但是还得上班，不能完全卧床休息！几个问题请教，谢

患者信息：男 23岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
就是腰疼，动起来费事

想得到怎样的帮助：
能不能恢复？都需要注意什么，怎么样有助于变好？饮食上吃什么好，不能吃什么？等等这类问题吧！希望有经验的朋友们给予帮助！十分感谢！

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有

能不能恢复？都需要注意什么，怎么样有助于变好？饮食上吃什么好，不能吃什么？等等这类问题吧！希望有经验的朋友们给予帮助！十分感谢！

Answer 1

这病的治疗关键还在于你自身，与饮食无关，我的治疗意见：

1、疼痛的时候，建议卧硬板床，口服抗炎镇痛药，可以辅理疗、牵引等；

2、疼痛缓解期：建议做燕飞运动，锻炼腰背肌，这是防止病情复发的关键；

3、日常，注意腰部休息，避免久坐、避免弯腰、避免过度劳累，这个是摆脱病因的关键；

4、如果上述治疗后，效果不佳或者加重，严重影响正常生活，或者引起二便障碍，就建议手术治疗了。

Answer 2

最好到医院看看，如果需要治疗还是要治疗，否则会加重病情，现在的治疗办法很多 ，有手术治疗和非手术治疗

Answer 3

试试倒走，小步子慢慢走 ，注意安全，如果有缓解，可以考虑一下负跟鞋，替代倒走，更安全，康复锻炼有益无害，三项国家发明专利，研发单位为用户建立康复档案，一对一指导。重复购买很多