Question

我想咨询心理医生，我觉得，我有严重的心理问题。

我。我今年18了。有很严重的考前焦虑症。对于别人来说，很平凡，很普通的期末考。对于我来说，却是很恐怖的事情。我已经三天没吃饭了。我对自己没有一点自信。我觉得自己就是特别没用。别人都活的那么快乐，可是我总是每天过得都很痛苦。我已经挂过科了。我害怕，害怕自己拿不到毕业证。我想，我想有人永远在我身边陪着我，我想在自己考试之前，有人不害怕我的眼泪和我的黑暗生活，陪着我。我真的好难受。妈妈担心我熬不过高考，我现在读的是师范。我的生活，很黑暗。我真的想每天过得轻轻松松。我。我自卑。我，我敏感。我，我害怕。我，我没用。。 我不想孤独，我宁愿一辈子平平淡淡，我也不想一个人。我要怎么办。明天就考试了，我快疯了。谁来帮帮我。 我连自己会做的都不会做了。 大家跟我说的，我都懂。我也知道理论上自己要怎么改。可是我不知道该怎么办。我害怕明天。我很喜欢胡思乱想。我，真的很没用。
希望有人帮助我，刘雅菲，972925080

Answer 1

亲爱的你可能就是太敏感了，对外界刺激反应比较强烈，缺乏安全感，非常建议你抽出时间去看看“哈佛幸福课”。它的理论基础是马斯洛的人本主义心理学，不会太像忽悠人的励志节目。我个人是受益很多，感觉抗打击能力也强多了，亲爱的试一试，如果时间紧张就看看“完美主义”那一集和最后一集~~：）

Answer 2

可以吃些巧克力之类的，减压
可以多和同学说说话，其实他们都不会故意远离你的，他们也希望成为你的朋友