Question

人为什么总会感到焦虑？

明明知道自己不会，但是就是提不起兴趣，时常因为自己的能力不足而感觉到焦虑，不知道该怎么去解决？

Answer 1

一、七情六欲重组下的混沌

人是感性动物，有着喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲这七情，还有着生、死、耳、目、口、鼻所生的六欲。如果七情六欲没有得到平衡，内心定是五味杂陈乱成一锅，所以，焦虑是人的必然现象。

二、现实的不安感

焦虑，往往是因为自己内心安全感的缺失。已经拥有的东西总是让人遗忘，而已经得到却又将失去的东西，则会让人陷入不安。对自己的不自信、对未来的不肯定、对预期的难以实现和对现实千变万化的无力，都会让人不安而焦虑。

三、日益膨胀的欲望

有欲望才会有焦虑，欲望的不断膨胀也就加剧了内心的不平衡性。人的精力和能力十分有限，但人的欲望却可以是无限快速增长的。稳定、幸福和悠闲，都是在欲望面前止步，焦虑也就日积月累的加深。

焦虑使人痛苦，焦虑损害身心。当焦虑来临时，如何解除焦虑回归本心？

一、静心

焦虑源于自身，静下心来才能稳定情绪。要想让心静下来，其实也简单，半夜庭院里的纳凉、马路边上倾听噪声的行走、河边晚风的吹拂，或者只是放下手头的工作静静地躺着，都是很好的方法，重在于静，换个环境。

二、目标专一

事情一多，人就容易心烦，一旦超出自己的能力范围，焦虑也就随之而来，所以，一次只做一件事，让目标变得专一。人都是会犯懒的，但如果每一件事情都能干的漂亮，自己的心情必然会是愉悦的。

三、坚定信仰

其实焦虑与信仰的迷失有很大关系。每个人都会有坚持不下去的时候，或是因为困难太大，或是因为日复一日没有耐心，二者都会带来焦虑不安，这时候坚定信仰很有必要。不是说有信仰的人就不会焦虑，玄奘西天取经也有奔溃的时候，但是“宁可西行一步死，绝不东回半步生”的坚定信仰，帮他度过了重重难关。

焦虑乃是人之常情，适当的焦虑还可以化作动力砥砺前行，关键是要学会自我调整，抚平焦躁的心。我们什么都缺，就是不缺时间，焦虑的时候，不妨放慢脚步，看看身边的风景，说不定还会有新想法、新发现

Answer 2

因为社会步伐快，和家庭压力大，人自然就有焦虑感觉。

Answer 3

焦虑是现在人们普遍存在的问题现在社会工作压等各方面所影响的冲击所以压力都大同时焦虚也随知争多但不管怎么焦虚一定要调整自己的心态

Answer 4

现在的生活节奏快压力大

Answer 5

你好，根据你的描述情况来看，焦虑从生理学的观点认为就是大脑内的神经递质和人的情绪是有关系，肾上腺素系统可以引起对危险的警惕期待心情。还有就是中枢的五羟色胺，具有重要的保护惊厥和控制焦虑的作用，希望我的回答对你有所帮助到你，祝你生活愉快