Question

减肥的人 早上跑完步 早餐吃一个鸡蛋 两个包子 一碗粥 多吗？

Answer 1

感觉不多呀，早餐多吃一点也没什么的，主要是要吃的好一点，要有营养的，而且早餐吃好一天都会比较有精神，要是想减肥主要还是要控制晚餐的量

Answer 2

感觉稍微有些多，建议包子减少成一个吧，因为包子热量还是比较高的。另外你早餐饮食摄入营养有些不均衡，建议加一些牛奶蔬菜或者水果会更好一些。

追问

我住校

牛奶喝多了 不是会发胖吗？

Answer 3

不多啊，正常不跑步的人早上都是这么吃的

Answer 4

既然选择减肥那就要少吃一点哦，多了一碗粥，我觉得吧不吃这一碗粥就刚好，还有就是要营养均衡的饮食，谢谢参考哦。

Answer 5

挺多的，早餐就吃两个鸡蛋，一碗粥就可以了。