Question

豆浆和牛奶哪个更有营养？

你喜欢和豆浆,还是喜欢喝牛奶?

Answer 1

豆浆更有营养，豆制品对身体好，补充人体所需蛋白质
牛奶也不错，是奶制品，但现在的牛奶都不知道添加了什么东西，但如果能喝到特别纯的牛奶，那一定很有营养

Answer 2

当然是牛奶。怎么说呢，豆浆虽然也含有蛋白质，但是它是植物蛋白，但是牛奶是动物蛋白对于吸收这方面肯定是牛奶更好。

Answer 3

牛奶和豆浆对人体各有好处
牛奶跟豆浆在补充蛋白质方面都有很好的效果，而牛奶的优势在于补钙，但是对心血管疾病并没有很好效果，而豆浆正好相反，其优势在于心血管跟减肥，但是其中并没含有天然钙质，可见牛奶跟豆浆各有优势。
牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。
牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。冰冻牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用。
用牛奶发醇而成的“酸牛奶”，能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。
另据报道，酸牛奶中的胆碱含量特别高，可以调节体内胆固醇的浓度，同时又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝脏制造胆固醇，并能减少胆固醇在血管壁上的附着，从而使血中的总胆固醇含量降低。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好处。
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

Answer 4

豆浆和牛奶含有丰富的蛋白质，两者应该是差不多含量的，但是呢，牛奶却含有更多的钙和微生物元素。所以说，牛奶应该比豆浆更好的营养。

Answer 5

将和牛奶肯定是牛奶的营养价值更高，首先可以从单方面也就是差他的这个售价可以看得出来，豆浆就是一元一杯，但是牛奶是多少钱一杯啊？可想而知，肯定是牛奶要贵一点，同时，这个牛奶的营养价值要更丰富，豆浆只是豆浆的一种形式啊！