Question

大学生怎么学会自律?

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Answer 1

上大学后，好多人脱离了高中高压的环境，上了大学就开始“放飞自我了”，其实，没有家长、老师的时刻监督，我们更应该自己监管好自己，大学是我们走向社会的过渡阶段，我们应该学会从学生到社会人的转变，心态方面也应该成熟一点，自律意识是我们必须要培养的，以下三点，是我给大家的建议。

1.制定计划：不管是学习还是工作还是减肥，都应该要制定一个计划。设定一个具体目标。把目标具体化。一步一步来，不要想着一蹴而就。

2.约束自己：群处守嘴,独处守心.修己以清心为要,涉世以慎言为先。这句话的意思是，与多人在一起时，要少说话。言多必失。人独处时，坚守为人的行为准则，不要认为没人知道，放松对自己的要求。提高自身修养以“不追求名利，无欲无求。”为主，在社会上为人处事要谨言慎行。自律，永远是做给自己看，即使是处在一个周围都不自律的环境，我们也要坚持自己的内心，约束好自己，不该做的事情不要做，一定要有自己的底线。

3.改变恶习：想改变自己，要从作息时间开始做起。有一个美好的一天，可以完成很多事情。

如果你的宿舍氛围不好，大家都喜欢打游戏度日，而你也随大流，这样大家都不能早起，起来都是大中午了，一天都过去了一半了，这样太浪费时间了，所以一定要懂得拒绝，适度玩游戏，建立一个良好的作息习惯。也要坚持良好的学习习惯，不要等到快考试了，才开始熬夜学习，一定要在平常的日子里好好学习。并且建立未来的目标，为自己的人生做好规划！

希望大家都能成为一个自律的人，拥有一个美好的大学生活！

Answer 2

        要接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。爱是自律的原动力。首先要爱自己，让自己的情绪稳定，弄清楚自己真正想要的是什么，什么真的让你快乐。

        也可以说拥有巨大前额皮质的我们，会一再屈服于我们的即刻满足感。而及时反馈会消耗你的意志力，意志力消耗完，直接导致你的自控力下降。

        自律是一件很耗能的事情，是有限度的，你把自律能力用在其他事务上，就没法再用到另外的事物上了，所以，当你想自律时，一定要选择好具体的地方，比如学习还是体育锻炼，一定要有主次之分。

Answer 3

设立目标，比如针对考研、考四级、考公务员，我们应该每天督促自己在一周、一个月和两个月内完成我们想要完成的事情。设定目标后，让朋友和家人监督自己。如果我们不能完成它，我们应该适当地惩罚自己。

时间计划表，我们总是很拖延，所以我们可以在前一天的晚上，将第二天的计划明确的写出来，列出明天的时间计划表，一定要详细，我们应该根据我们列出的计划安排第二天的行动。每当我们完成一段时间的计划，我们都可以适当地鼓励自己，增强自信，培养自律意识。

Answer 4

自律首先要好好规划，规划要做的符合自己的学习情况，才能执行下去。有人定下挑灯夜战到十二点、早上四五点起来背书的计划，却白天睡大觉。为补差科大量刷题，却发现来一半的计划都完不成，本来题就不会做，更何况加大任务量更是完不成。适合自己的才是最好的。

找一个合得来的朋友一起学习。有句谚语这样说：“如果你想走得快，一个人走；如果你想走得远，一群人走。”在学习懈怠时互相加油打气互相鼓励、在想放弃的时互相监督，才能更好地坚持下去。

远离一切诱惑。把可能会耽误学习的东西收拾的远离书桌，比如手机、闲书、电脑……，不要浪费自己的意志力去做一些没必要的事情。更不要这样折磨自己、考验自己。

累的时候，要适当休息，不打疲劳战、不要跟身体过不去。自律不是自虐。

七、 自律的本质是坚持。21天形成初步习惯、90天形成稳定的习惯。当你坚持一件事情成为习惯时，根本不需要用意志力去完成，本身就成为一件很享受的事。坚持就是，当你坚持不下去的时候，再坚持一次！就像你玩游戏一样，当你沉浸一件事情，一套作息以后，就会成为本能习惯一直会主动进行下去！

Answer 5

‍‍我曾经有过一段不那么自律，生活混乱的时间，为了心里的理想和抱负，我也逐渐的走出了那种生活状态，远离诱惑，保持距离是最简单的方法，如果总是被诱惑，那么一定会沦陷，那些容易让自己上瘾的东西，要主动保持距离，游戏卸载掉，一般游戏都很大，重新安装要更麻烦一些，我的亲身体验是，卸载掉某音，应用商店，游戏等，会极大的减少自己玩游戏的时间。自律需要强健的精神力量，更需要一个强健的体魄，好的生理基础是做好自律的基础条件，有充足的睡眠，健康的饮食才能保证好的生理和精神状态。‍‍